Thiền và sức khỏe

Thiền ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm, tìm hiểu vì những tác dụng tốt của mình. Vậy học thiền có tác dụng gì mà làm cho nhiều người quan tâm như vậy? Hãy cùng tìm hiểu với Thiền Việt

Thiền giúp điều trị các bệnh về tâm lý

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu với 400 học sinh tại 5 trường khác nhau ở Bỉ. Sau khi thử nghiệm thành công, họ đã đưa ra kết luận. “Những học sinh tham gia lớp thiền có sự giảm mạnh về căng thẳng, lo lắng cũng như các bệnh trầm cảm. Thậm chí, các nhà khoa học còn khẳng định họ có thể chống chọi và giảm khả năng phát triển các triệu chứng bệnh trầm cảm.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra công dụng của thiền trong giảm thiểu các âu lo, các chứng rối loạn âu lo trên cơ thể người.

Thiền giúp phát triển trí tuệ con người

Các nghiên cứu đã đưa ra gợi ý rằng chỉ với 20 phút thiền mỗi ngày, các học viên sẽ giữ được sự tập trung tốt hơn, đặc biệt là với các công việc nhàm chán lặp đi lặp lại. Khi đó họ sẽ có được sự tiến bộ trong các bài kiểm tra về kỹ năng nhận thức; thậm chí là làm tốt gấp 10 lần so với nhóm không thực hành thiền.

Tác dụng của học thiền là giúp chỉnh sóng não bộ, làm giảm phiền nhiễu khiến não bộ nhanh chóng tích hợp nhiều thông tin mới tăng năng suất làm việc. Nó có thể hỗ trợ đáng kể quá trình phục hồi bộ nhớ.

Thiền khiến bạn hiểu rõ, yêu thương bản thân và thế giới xung quanh

Thiền tập trung vào việc tăng trưởng lòng từ bi và yêu thương đến tất cả chúng sinh hay thậm chí là làm tăng khả năng đồng cảm với những người khác bằng cách đọc các biểu hiện trên khuôn mặt của họ.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phát triển các cảm xúc tích cực qua lòng từ bi giúp ta thêm yêu thương bản thân và người khác, tăng sự chấp nhận bản thân và xây dựng được quan hệ tốt đẹp với những người khác…

Ngồi thiền hàng ngày đúng cách có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân mình và vượt qua những nỗi sợ hãi trong tâm trí, tập trung vào mục đích của bạn. Khi đó, bạn sẽ thoát ra được những thứ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.

Hãy nhanh tay đăng ký các khóa học thiền của Thiền Việt để tự mình khám phá xem học thiền có tác dụng gì. Bạn sẽ sớm ngạc nhiên khi nhận thấy lợi ích mà thiền mang lại cho sức khỏe, tâm lý và suy nghĩ của bạn.

Tìm hiểu thêm về các tác dụng của thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe.html