Luyện tập thiền định không chỉ giúp bạn thư giãn đầu óc mà còn giúp giảm các nguy cơ stress, cũng như các bệnh liên quan đến tim mạch giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và thư giãn. Mặc dù thiền chữa bệnh nan y chưa thực sự được kiểm chứng tuy nhiên những tác động tích cực của thiền tới cơ thể là không thể phủ nhận.
Từ xa xưa, thiền đã được biết đến như là một bài tập giúp làm giảm huyết áp của những bệnh nhân cao huyết áp rất hiệu quả. Song bên cạnh đó, thiền còn có giúp làm giảm các biến động tim và nguy cơ tiểu đường.
Nhịp tim được điều khiển nhờ hệ thần kinh tự động bên trong cơ thể, nên có thể coi đây là tác nhân vô cùng quan trọng trong việc điều trị các loại bệnh liên quan đến đường tim mạch. Nhịp tim dao động quá mạnh sẽ gây ra tổn thương tim mạch cực kỳ nghiêm trọng. Ngồi thiền sẽ giúp bạn luôn ở trạng thái thư giãn, hơi thở - tim mạch được điều hòa, vậy nên thiền chữa bệnh nan y là điều hoàn toàn có thể.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét