Ngoài tác dụng giúp bộ não giảm căng thẳng và stress.
Học thiền còn có thể làm thay đổi cấu trúc não bộ nếu được luyện tập thường xuyên và đúng cách. Tuy nhiên, Nó có thực sự giúp người học thông minh hơn không? Thay đổi này sẽ có lợi hay có hại đối với não bộ? Hãy tìm hiểu qua bài viết.
Hãy tưởng tượng bộ não của bạn hoạt động như một chiếc điện thoại thông minh. Luôn phải chạy các ứng dụng đa nhiệm trong khi vẫn phải tập trung chạy một ứng dụng trên màn hình. Thiền giống như một ứng dụng giúp bạn giải phóng bộ nhớ đệm và lược bớt các ứng dụng rác. Điều này giúp bộ não làm việc một cách chính xác nhất với những hoạt động quan trọng mà vẫn đảm bảo các hoạt động đa nhiệm khác. Các nhà khoa học đã tiến hành chụp cắt lớp não của các thiền sư và chỉ ra: Thiền định thực sự đem tới những chất kết dính hiệu quả trong tập trung và kĩ năng đa nhiệm.
Học thiền giúp thông minh hơn.
Hình thành và phát triển qua một thời gian dài. Tuy nhiên, cho đến những năm 70 các nhà khoa học mới bắt đầu khám phá và nghiên cứu về những lợi ích của học thiền với não bộ. Nghiên cứu đã chỉ ra những người thường xuyên ngồi thiền thực sự có thể thay đổi cấu trúc não. Học thiền có liên quan trực tiếp tới vỏ não và chất xám - bộ phận liên quan trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và trí thông minh. Không nhất thiết phải ngồi liên tục, đối với những người chỉ ngồi thiền một lần trong một tuần, và liên tục trong vòng 4 năm sẽ làm tăng gyrification vỏ não, tăng các nếp gấp não bộ giúp tăng khả năng xử lý thông tin của con người.
Kết luận
Mặc dù chưa có giải thích và nghiên cứu nào chỉ ra rõ ràng những tác động của
học thiền với trí thông minh. Tuy nhiên, những hiệu quả của học thiền như cải thiện trí nhớ, tăng sự tập trung là không thể phủ nhận. Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay lớp học thiền giúp tăng tập trung, cải thiện trí nhớ cho chính mình và người thân. Tìm hiểu thêm tại:
hocvienthienviet.edu.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét