Ngồi thiền giúp bạn có một cơ thể dồi dào sức khỏe

Theo các quan niệm truyền thống, Thiền là hành động mà các nhà sư cửa Phật thường ngồi tịnh tâm để suy tư về những việc xảy ra trong ngày. Từ đó, Thiền được nhân rộng rãi ra để giúp con người có thể tĩnh tâm, tĩnh dưỡng giúp bản thân có một cuộc sống mạnh khỏe và hạnh phúc hơn.

Vậy, ngồi thiền giúp bạn có một sức khỏe tốt như thế nào?

Giảm đau đầu và giúp cải thiện trí nhớ tốt là một trong những chức năng của thiền định. Điểm quan trọng nhất của thiền là tạo ra khả năng tập trung và có được trạng thái yên bình trong tâm trí.

Giảm các chứng đau kinh niên, chứng đau kinh niên chính là những cơn đau kéo dài trong thời gian ít nhất là 3 tháng và là nguyên nhân dẫn đến tàn phế hàng đầu. Người luyện tập thiền sẽ có thể giảm được 27% các chứng đau kinh niên này.

Ngoài ra ngồi thiền còn giúp bạn cai nghiện được thuốc lá một cách hiệu quả kể cả bạn là người nghiện nặng và khó bỏ nhất. Chỉ cần kiên trì tập thiền trong vòng 2 tuần bạn có thể thay đổi được thói quen hút thuốc và giảm 60% cơn thèm thuốc một cách rõ rệt.

Ngồi thiền không chỉ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí cho chăm sóc sức khỏe. Tìm hiểu thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/ngoi-thien-giup-co-suc-khoe-tot.html