Nên học thiền qua mạng như thế nào

Cuộc sống bận rộn đã có rất nhiều người lựa chọn học thiền qua mạng như một phương pháp giúp mình nâng cao sức khỏe và an tĩnh tâm hồn. Tuy nhiên, vạn vật đều có hai mặt lợi và hại, hãy tìm hiểu về những ưu nhược điểm của học thiền qua mạng.

Ưu điểm của học thiền qua mạng

+ Tiết kiệm chi phí: Mỗi học viên có thể giảm đến 60% các chi phí liên quan thông qua việc học thiền qua mạng. Khóa học này dành cho tất cả mọi người và bạn bè và có thể thanh toán trực tuyến.

+ Tiết kiệm thời gian: So với phương pháp học trực tiếp thì các khóa học thiền online giúp học viên tiết kiệm khoảng 20 đến 40 % thời gian do giảm được thời gian đi lại và sự phân tán.

+ Học mọi lúc mọi nơi: Thời gian, địa điểm học sẽ thay đổi theo yêu cầu của học viên. Người học có thể truy cập vào các khóa học online tại bất cứ nơi đâu (ở nhà, nơi làm việc) và vào bất ký thời gian nào thích hợp với mình.

+ Linh động: Học viên có thể tự động điều chỉnh tốc độ học tập theo khả năng của mình và nâng cao thêm kiến thức thông qua những tài liệu trên thư viện trực tuyến.

Rủi ro từ việc tự học thiền qua mạng

Không biết học thiền như thế nào cho đúng khiến người học gặp các vấn đề về xương khớp, nhất là lưng. Khi tự tập thiền không đúng cách bạn cũng có thể bị đau đầu, mất ngủ, lúc nào cơ thể cũng mệt mỏi hay mắc các chứng rối loạn tâm thần. Nguy hiểm hơn là bị tẩu hỏa nhập ma – một trạng thái đảo cực các nguồn năng lượng trong cơ thể. Trường hợp này thường xảy ra với những người tập không có kiến thức hay không có thầy hướng dẫn hỗ trợ cụ thể. Ngoài ra, nó có thể do người tập đặt vấn đề không hài hòa. Chẳng hạn khi thiền đáng lý phải định tâm thì người ta lại dùng trí định, trong thiền cần trống rỗng thì lại tập trung suy nghĩ.

Điều này hoàn toàn dễ hiểu do những người chưa học thiền bao giờ thường có khả năng tập trung kém. Trong khi thực tế, thân tĩnh thì tâm càng động. Ngồi một chỗ, đầu óc người ta càng có xu hướng nghĩ đến lan man, bất tận. Nếu không có người dẫn dắt, không có một điểm nào đó để hướng suy nghĩ đến, người ta càng nghĩ lung tung, tưởng đang tĩnh lại hóa động, tâm trí rối loạn. Nếu cứ học như vậy trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhức đầu, căng thẳng.

Như vậy, bất cứ ai muốn đều có thể tập thiền nhưng cần chọn cho mình người thầy giỏi, nhiệt tình để chỉ giúp và kiểm tra kết quả. Khi tập thiền, cần hướng về chuyển hóa tâm tính, nhờ đó mà đả thông kinh mạch trong cơ thể, minh mẫn khỏe mạnh. Đồng thời tránh đặt ra các ham muốn trong thiền (muốn giỏi hơn, giàu hơn, có quyền năng,…) mà gây ra sự rối loạn khí lực, làm các kênh năng lượng bị đảo cực, gây hoa mắt, chóng mặt, khó chịu mệt mỏi trong cơ thể và các dạng tâm thần.

Khi tham gia khóa học thiền qua mạng do chính Master Lê Thái Bình giảng dạy bạn sẽ không chỉ có cái nhìn sâu rộng hơn về thiền mà còn biết được cách học thiền đúng đắn, phù hợp với chính bản thân mình. Khóa học thiền online trọn đời tại Thiền Việt sẽ đảm bảo cho bạn khả năng tự tập thiền đúng cách để loại bỏ những căng thẳng bệnh tật, đón nhận suy nghĩ tích cực.

Nguồn: http://hocthienonline.com/hoc-thien-qua-mang-nhu-the-nao-cho-dung.html

Các bước tự học thiền tại nhà

Thiền đang trở thành xu hướng mới và được nhiều người tham gia tập luyện. Với những người không có thời gian và không thể chủ động trong địa điểm học tập. Họ lựa chọn cho mình giải pháp tự học thiền tại nhà. Dưới đây là các bước tự học thiền tại nhà cơ bản với sự hướng dẫn của trung tâm Thiền Việt.

Thiền Việt - Pháp thiền Dưỡng sinh Năng Lượng

Là Pháp thiền đơn giản và dễ dàng luyện tập. Đặc biệt phù hợp với tất cả các đối tượng, tất cả mọi người đều có thể tham gia học. Đồng thời, thông qua việc dưỡng sinh Năng lượng, Thiền còn giúp người tập loại bỏ bệnh tật, xua tan căng thẳng mệt mỏi. Đánh thức chính mình và hiểu rõ bản thân, vũ trụ.

Quy trình học thiền định tại nhà

1. Tư thế thiền định

Với phương pháp Thiền Dưỡng sinh năng lượng, học viên sẽ được loại bỏ nguồn năng lượng xấu khỏi cơ thể và hấp thụ nhiều nguồn năng lượng từ thiên nhiên. Do vậy sẽ không bị gò bó tư thế như các phương pháp thiền khác. Người học có thể ngồi hay nằm, miễn là tạo cảm giác thoải mái.

2. Khởi động thiền

Học viên cần thả lỏng cơ thể nhưng vẫn phải giữ cho lưng và cổ thẳng. Hai tay để ngửa trên hai đầu gối, hít thở sâu bằng mũi và phồng ngực ra, sau đó từ từ thở ra bằng miệng và hóp bụng lại. Tiếp tục hít thở sâu trong nhiều lần. Động tác khởi động này sẽ giúp bạn thư giãn và làm sạch phổi của mình.

Khi đã ổn định, bạn hãy quan sát hơi thở tự nhiên và nhẹ nhàng. Không cần cố ý hít thở, hãy để cho hơi thở ra vào một cách tự nhiên. Điều bạn cần phải làm là đem toàn bộ sự chú ý vào nhịp điệu êm dịu này của hơi thở. Quan sát hơi thở và quan sát năng lượng trong hơi thở. Nếu có bất kỳ suy nghĩ nào xuất hiện, hãy cứ để nó tự nhiên đi bằng cách quay về quan sát hơi thở của chính bạn. Hơi thở sẽ càng lúc càng nhỏ lại. Suy nghĩ trong tâm trí dần dần lắng xuống. Bạn theo dõi hơi thở càng lâu thì việc Thiền định càng dễ dàng hơn.

3. Thiền

Từ từ khép đôi bờ mi lại, thư giãn để có sự thanh bình, yên tĩnh. Đặt lưỡi lên răng hàm trên tại chân răng cửa. Ngậm miệng tự nhiên, nở nụ cười nội tâm. Hít thở thật sâu, thật chậm bằng mũi.

Thu năng lượng lại lần lượt từ luân xa số 6, luân xa số 7, luân xa số 5, luân xa số 4 rồi luân xa số 3, luân xa số 2. Tiếp đó, tự điều chỉnh năng lượng trong 7 – 10 phút. Để tăng độ tập trung bạn có thể kết hợp nghe nhạc thiền trong lúc tập.

4. Xả thiền

Mở mắt ra, chập hai tay lại và hít thở bằng miệng giống động tác khởi động thiền. Khi thở ra, một nguồn năng lượng sẽ thoát nhanh khỏi cơ thể, có thể gây ra cảm giác rung lắc. Tiếp tục hít thở 3 – 4 lần.

Tiếp đó lần lượt vuốt hai tay ở mặt ngoài bàn tay đến các đầu ngón tay nhiều lần.

Khóa học thiền online tại nhà có gì?

√ Được hướng dẫn cụ thể bởi Master Lê Thái Bình – một trong những chuyên gia hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực thiền với 15 năm kinh nghiệm giảng huấn thiền cho cộng động Việt Nam và Quốc tế.

√ Tối ưu hóa mọi chi phí.

√ Thuận tiện học mọi lúc, mọi nơi.

√ Học mỗi ngày, học trọn đời.

√ Học riêng tư và yên tĩnh.

√ Dễ dàng chia sẻ, tặng cho bạn bè, người thân.
Để được hướng dẫn cụ thể về việc tự học thiền định tại nhà, hãy liên hệ ngay với Thiền Việt. Tự mình trải nghiệm khóa học online sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu rộng nhất về thiền.

Nguồn: http://hocthienonline.com/cac-buoc-hoc-thien-dinh-tai-nha-don-gian.html

Xả stress với Thiền Việt

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta phải chịu nhiều mệt mỏi và áp lực. Chúng kích thích thần kinh gây ra các triệu chứng ức chế như căng thẳng, mệt mỏi. Lâu dần tạo ra các áp lực cho các hệ nội tiết khác như tiêu hóa, hô hấp... thậm chí có thể gây ra suy giảm miễn dịch.

Thiền sẽ giúp chúng ta có trạng thái tĩnh tâm. giảm các nguồn năng lượng xấu, hấp thu nhiều hơn các nguồn năng lượng tích cực. Từ đó dần dần phục hồi các chức năng của cơ thể, giúp cải thiện các chức năng sinh lý của con người. giảm các triệu chứng căng thẳng. Chính là thiền giúp giảm stress.

Hiểu một cách đơn giản nhất, thiền định chính là phương pháp giúp chúng ta điều chỉnh tình trạng mất cân bằng giứa trạng thái hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh. Là hai thứ được sinh ra do quá trình sinh hoạt và làm việc căng thẳng.

Thiền cũng giúp hoạt hóa vùng não để giảm những cảm giác hưng phấn thần kinh. Khiến nó trở thành biện pháp điều trị hữu hiệu đối với những bệnh gây ra do stress. Từ đó giúp chúng ta tìm lại được sự thanh thản trong tâm hồn và sự lạc quan trong cuộc sống.

Những hình thức thiền xả stress mà bạn nên biết.

Những lợi ích của thiền đối với con người đã được những nhà hiền triết phương Đông phát hiện từ hàng ngàn năm trước. Và hiện nay nó được lan rộng trên toàn thế giới, đó là bởi vì khả năng giúp thư giãn tuyệt vời – thiền xả stress. Được bao gồm trong thiền định, thiền xả stress cũng có hai kỹ thuật cơ bản.

Học thiền xả stress ở đâu cho tốt?

Nếu như các bạn đang gặp những vấn đề liên quan đến stress, hãy chọn cho mình một trung tâm uy tín để giúp đỡ cho mình. Chúng tôi xin giới thiệu cho bạn Thiền Việt – tiên phong trong thiền định nói chung và thiền xả stress nói riêng.

Học thiền xả stress với Trung tâm Thiền Việt

Đến với Thiền Việt, các bạn được học những kỹ thuật thiền được sử dụng như một biện pháp để chữa trị những bệnh do áp lực tâm lý gây ra. Chẳng hạn như: rối loạn tiêu hóa, tim mạch, rối loạn nội tiết, làm suy giảm khả năng miễn dịch…

Vậy nên các bạn còn chần chờ gì nữa mà không đăng ký học thiền với trung tâm Thiền Việt ngay để được học liệu pháp điều trị hữu hiệu – thiền xả stress.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-xa-stress.html

Khóa học thiền online chất lượng của Thiền Việt

Cuộc sống hiện đại khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Bạn muốn tham gia học thiền nhưng không biết khóa học thiền online chất lượng nào? Hãy đến với Thiền Việt - địa chỉ học thiền online chất lượng được nhiều người tin tưởng và theo học.

Một số nghiên cứu về Thiền trên thế giới

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu với một số bệnh nhân trầm cảm tại Mỹ. Cho thấy: Khi tham gia một khóa thiền trong nhiều ngày, các bệnh nhân đã thuyên giảm bệnh tình lên đến 75%.

Theo Daniel Goleman, tác giả Destructive Emotion cho hay: “Những cuộc khảo sát trong vòng 30 năm qua đã cho thấy Thiền có tác dụng như một loại thuốc giải độc tuyệt vời của Stress. Hiện nay các bác sĩ y khoa không ngần ngại dùng Thiền như một phương pháp hữu ích trị liệu cho những căn bệnh mà khoa học tưởng chừng như phải bó tay như bệnh tim mạch, ung thư, Aids hay các chứng bệnh kéo dài khác.

Lợi ích nhận được khi bạn học tham gia khóa thiền online chất lượng này là gì?

√ Được giảng dạy bởi Master Lê Thái Bình – chuyên gia thực hành và giảng huấn Thiền ở

Việt Nam và cộng đồng Quốc tế trong suốt 15 năm.

√ Điều hòa sinh lý và nhịp sinh học cơ thể.

√ Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, phục hồi năng lượng mà không cần sử dụng thuốc.

√ Loại bỏ mọi lo lắng, mang lại sự thanh thản trong tâm hồn.

√ Hiểu thêm ý nghĩa bản thân và cuộc sống, duy trì sự lạc quan trong cuộc sống.

√ Chủ động học mọi lúc, mọi nơi.

√ Tối thiểu hóa các loại chi phí.

√ Học riêng tư và yên tĩnh.

√ Có thể thiền mỗi ngày, thiền trọn đời.

√ Dễ dàng chia sẻ, tặng cho những người thân yêu.

√ Bất cứ giới tính, độ tuổi, tôn giáo nào cũng học được.

Nếu đã muốn tìm hiểu thêm về thiền, muốn đưa thiền vào trong đời sống hàng ngày thì còn ngần ngại gì mà bạn không đăng ký khóa học thiền online chất lượng của Thiền Việt. Chỉ sau một thời gian ngắn học thiền, thực hành thiền bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi bất ngờ trong cơ thể bạn.

Nguồn: http://hocthienonline.com/tim-dau-khoa-hoc-thien-online-chat-luong.html

Địa chỉ học thiền online uy tín ở Hà Nội

Ngày nay, Đối với nhiều người thiền đã không còn xa lạ. Và đang dần trở thành một phương pháp luyện tập để giải tỏa căng thẳng, áp lực tăng cường sức khỏe. Học thiền đang trở thành một xu hướng mới cho nhiều người trong cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, tìm được một địa chỉ học thiền online uy tín không phải dễ dàng.

Tác dụng của thiền

Thông qua giải tỏa căng thằng và áp lực. Thiền giúp người tập dần dần giảm thiểu các căng thẳng áp lực. Nguyên nhân chính gây ra stress cho chúng ta. Tưởng chừng như chỉ là một căn bệnh tâm lý, tuy nhiên, những hậu quả của stress khó có thể lường trước được. Stress kéo dài ở mức độ nghiêm trọng sẽ làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, phá hoại những tế bào của não bộ, tăng mỡ đọng ở eo và mông (một trong những nguy cơ của nghẽn tim, cơ tim,…) từ đó dẫn đến các bệnh ung thư và tiểu đường. Stress cũng là tác nhân quan trọng gây bệnh thoái hoá như thoái hóa khớp xương, những bệnh tâm thần – trầm cảm, góp phần làm cho các tế bào mau già.

Thiền định giúp con người cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái, thư giãn, giải tỏa stress rất hiệu quả. Nó đem lại cho người tập thiền một tinh thần lúc nào cũng thanh thản, vui tươi, một sức khỏe tốt.

Thiền không chỉ là việc ngồi yên, nhắm mắt lại để nghỉ ngơi. Học thiền góp phần tạo ra những thay đổi quan trọng cuộc sống: Làm thay đổi nhận thức và tư duy của con người theo hướng tích cực. Thiền chính là chìa khóa phát huy tối đa năng lực của mỗi cá nhân.

Những tác động tích cực, hiệu quả của thiền đối với sức khỏe thể chất, tinh thần từ lâu đã được công nhận và ủng hộ bởi các nhà khoa học trên toàn thế giới. Vào năm 1980, các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard (Hoa Kỳ) đã thực hiện hàng loạt thử nghiệm trên các vị thiền sư nổi tiếng bằng cách để họ thiền định trong một gian phòng có nhiệt độ thấp hơn rất nhiều so với mức bình thường, đồng thời khoác thêm lên mình họ nhiều tấm khăn lớn đã được ướp lạnh.

Và kết quả nhận được thật bất ngờ: sau một thời gian ngồi thiền, thay vì run cầm cập do lạnh thì thân nhiệt của các thiền sư vẫn rất ổn định và thậm chí còn đủ nóng để làm khô các tấm khăn choàng!

Lớp học thiền online của Thiền Việt

Thấu hiểu những nhu cầu và vấn đề đó của các học viên, hiện nay Thiền Việt đã phát triển khóa học thiền online uy tín, chất lượng cho mọi người. Đến với khóa học thiền online bạn sẽ nhận được:

√ So với các khóa học trực tiếp thì nó giúp tối ưu hóa tất cả các chi phí từ chi phí đi lại hay chi phí địa điểm học. Bạn sẽ không cần tốn chi phí xăng xe để tới địa điểm học cũng như các chi phí khác để duy trì lớp học.

√ Bạn hoàn toàn có thể tự học thiền online bất cứ thời gian, địa điểm

√ Bạn có thể học thiền một cách riêng tư trong khung cảnh yên tĩnh, thanh bình.

√ Thiền Việt – Địa điểm học thiền online uy tín tại Việt Nam đảm bảo bạn sẽ được thực hành thiền mỗi ngày. Khóa học thiền online trọn đời sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu sắc về thiền.

√ Khóa học có thể thay lời yêu thương, lời tri ân gửi tới những người thân, bạn bè luôn ở bên, giúp đỡ bạn.

√ Học thiền trực tuyến thích hợp với mọi đối tượng, mọi giới tính và tôn giáo.

Ngay cả khi bạn là người mới, chưa có nhiều hiểu biết về thiền thì sau khóa học này bạn cũng sẽ có thêm những kiến thức quan trọng về thiền, mà đặc biệt là Thiền Dưỡng sinh Năng lượng.

Được thành lập bởi Master Lê Thái Bình – chuyên gia với hơn 15 năm kinh nghiệm trong giảng huấn thiền cho cộng đồng Việt Nam và quốc tế, Thiền Việt tự tin là địa chỉ học thiền online uy tín, chất lượng tại Việt Nam. Đã từ lâu, Thiền Việt là một địa chỉ học thiền online uy tín – Thiền của người Việt đã và đang nỗ lực hết mình vì hạnh phúc của cộng đồng.

Tìm hiểu thêm về các khóa học thiền online tại: http://hocthienonline.com/dia-diem-hoc-thien-online-uy-tin-ngay-tai-ha-noi.html

Tìm hiểu về khóa học thiền dành cho doanh nghiệp

Công việc hiện đại đòi hỏi bạn luôn phải có những quyết định nhanh chóng và chính xác. Tuy nhiên, đôi khi bạn cũng cần những phút giây tĩnh lặng để công việc đạt hiệu quả cao nhất. Đó chính là lý do học thiền cho doanh nghiệp đang ngày càng phổ biến và được nhiều doanh nghiệp trên thế giới áp dụng. Đem lại một số kết quả nhất định.

Sự phổ biến của Thiền định phổ biến trong các doanh nghiệp

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống, thiền còn đem lại nhiều hiệu quả trong công việc nhờ khả năng giúp con người tĩnh tâm và loại bỏ căng thẳng stress. Trên thế giới, có rất nhiều doanh nhân đã học thiền, sau khi nhận thức được những lợi ích mà thiền đem lại. Họ đã nhân rông mô hình này ra toàn doanh nghiệp của mình. Tiêu biếu như Steve Jobs (cựu CEO của Apple). Ông luôn thiền định mỗi ngày để phát triển bản thân và ứng dụng hiệu quả thiền trong việc hoạch định chiến lược.

Tại các công ty lớn trên thế giới như Google, Nike, HTC, Yahoo, Deutsche Bank thì những nhà lãnh đạo đã đem phương pháp học thiền cho doanh nghiệp của mình như một cách để tăng năng suất và tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh.

Cơ chế tác động của thiền với doanh nghiệp

Trước sóng gió thương trường và dưới áp lực kinh doanh, những doanh nhân rất dễ đánh mất sự sáng suốt cũng như sự kiên định vào phương hướng hoạt động của chính mình. Chính sự mất bình tĩnh đó có thể dẫn dắt doanh nghiệp tới những chiến lược sai lầm.

Khi bạn tập trung, mọi công việc sẽ được diễn ra suôn sẻ và hoàn thành trong chốc lát . Nhưng khi bạn bị những căng thẳng, stress ám ảnh thì có thể mất cả ngày bạn không làm nổi một việc gì ra hồn.

Thiền định là một liệu pháp tác động sâu tới tâm thức, khơi dậy và thúc đẩy não bộ duy trì khả năng tự chủ và tập trung trong mọi hoàn cảnh. Khi não bộ ở trạng thái tĩnh, các luồng suy nghĩ được phân tách rõ ràng, tăng khả năng phân tích ở mọi mặt. Khi đó sự linh động được phát huy tối đa giúp cho tâm trí trở nên cởi mở và mềm dẻo.

Hiện tại Thiền Việt đã phát triển khóa học thiền online dành cho doanh nghiệp như một giải pháp học thiền tiện ích, tối ưu chi phí và thời gian cho các học viên. Vì vậy nếu không thể sắp xếp lịch học thì các nhân viên của bạn hoàn toàn có thể linh hoạt sắp xếp thời gian làm phù hợp tự học thiền ngay tại nhà, tại công ty.

Liên hệ với Thiền Việt ngay hôm nay để xây dựng cho doanh nghiệp của bạn bản sắc văn hóa nội bộ riêng, sánh ngang với các doanh nghiệp lớn trên thế giới.

Tìm hiểu thêm về các khóa học thiền khác tại: http://hocthienonline.com/dang-ky-khoa-hoc-thien-cho-doanh-nghiep-ban-ngay-hom-nay.html

Khóa học Thiền dành cho Doanh nhân

Là một người quản lý, bạn thường xuyên phải đối mặt với những áp lực, căng thẳng đến từ công việc, bạn bè, đồng nghiệp. Nhận thức được vấn đề đó, Thiền Việt đã mở lớp học Thiền dành cho doanh nhân để giúp bạn thư giãn, thả lỏng sau những giờ làm việc căng thẳng. Đồng thời, giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để luôn luôn hoàn thành mọi việc một cách hiệu quả nhất.

Thiền dành cho doanh nhân ?

Mỗi khi nhắc đến Thiền, chắc hẳn điều đầu tiên bạn nghĩ đến đó là các nhà sư. Điều này hoàn toàn không thế phủ nhận khi ban đầu, thiền được các nhà sư sử dụng để tĩnh tâm và suy ngẫm về các hoạt động của mình trong một ngày. Tuy nhiên, ngày nay thiền đã được phổ cập đến tất cả mọi người như một liệu pháp giúp trị bệnh và hỗ trợ điều trị về tâm lý.

Đặc biệt là giới doanh nhân, những người luôn phải đối mặt với áp lực của công việc và lo toan thường nhật. Thiền chính là một giải pháp hữu hiệu vừa đem lại sự thanh tịnh trong tâm hồn, rèn luyện sức khỏe lại vừa giúp tăng hiệu quả trong công việc.

Nhưng áp dụng Thiền như thế nào để trút bỏ lo âu và tìm sự bình yên, thanh thản là nỗi khát khao mà không phải ai cũng thực hiện được. Nó đòi hỏi sự hiểu biết về bản chất, về những triết lý, tinh hoa của Thiền cũng như vai trò ứng dụng của Thiền trong cuộc sống và công việc.
Vai trò của học thiền cho doanh nhân

Trí lực, thể lực và tâm lực là những điều tinh túy nhất mà Thiền mang lại trong đời sống cá nhân của doanh nhân. Bởi Thiền không chỉ giúp doanh nhân phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng mà còn tăng cường sự minh mẫn, tập trung cho trí não. Hơn thế nữa, thiền giúp nuôi dưỡng tâm hồn từ sự giản dị, trong sáng cho đến tình yêu thương bao la với cuộc sống.

Đăng ký khóa học thiền cho doanh nhân

Về trí lực, Thiền giúp cho đầu óc doanh nhân sáng suốt, chủ động trong mọi hoàn cảnh. Khi con người chịu nhiều áp lực, muộn phiền, tư duy không được chính xác có thể dẫn đến những quyết định sai lầm. Thiền giúp đối mặt, chuyển hóa, trị liệu những lo lắng, stress và cân bằng công việc và cuộc sống. Khi ngồi thiền, tâm và cơ thể được tĩnh lại, đầu óc cảm thấy thư giãn, do đó trí não thông suốt, tư duy phát triển, nhiều ý tưởng mới nảy sinh.

Về thể lực, Thiền giúp điều chỉnh việc hít thở đúng, làm giảm mức tiêu thụ oxygen ở não, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Thiền cải thiện giấc ngủ, giảm các bệnh thông thường đặc biệt là căng thẳng, lo âu, stress – những bệnh thường gặp nhất của các doanh nhân.

Về tâm lực, thiền đem lại niềm vui, tập trung vào những ý niệm cao cả. Mọi tư tưởng ích kỷ, ham muốn quay cuồng theo dục vọng đều bị xóa bỏ. Tu thiền còn giúp con người ta nghe rõ, nhìn sâu, hiểu biết mọi việc để chấp nhận, tha thứ và nuôi dưỡng yêu thương. Nhờ đó, con người sẽ cảm nhận, khám phá niềm vui và những tinh hoa của cuộc sống. Thiền là lời giải đáp cho tôn giáo về khát vọng của con người: cách để vượt lên trên cuộc sống vật chất và tâm trí để bước vào thế giới “cõi tâm linh. Khóa học thiền dành cho doanh nhân của Thiền Việt sẽ giúp các doanh nhân có tinh thần và tâm trí tốt nhất để đối mặt với mọi thử thách.
Nguồn: http://hocthienonline.com/da-den-luc-dang-ky-khoa-hoc-thien-cho-doanh-nhan.html

Học thiền điều trị stress tại Thiền Việt

Cuộc sống vất vả khiến mọi người dễ bị căng thẳng, stress. Đến với Thiền định, bạn sẽ được thả lỏng tâm trí để giúp cơ thể giải phóng những nguồn năng lượng xấu. Loại bỏ cảm giác ức chế, khó chịu. Hãy cùng đến với lớp học Thiền điều trị stress cùng các chuyên gia của Thiền Việt để giúp cho bạn và người thân.

Thiền trong điều trị stress

Thay vì suy nghĩ đến những khó khăn, mệt mỏi. Thiền giúp bạn tập trung tâm trí và thả lỏng cơ thể. Khi đó, sự điều hòa giúp bạn giảm huyết áp, an tĩnh hệ thần kinh. Não bộ của bạn cũng sẽ từ từ thả lỏng, giảm tiết các chất ức chế. Cơ thể của bạn sẽ từ từ trở về trạng thái bình thường.

Hiện nay tại những bệnh viện lớn như Columbia Medical center ở New York, các bệnh nhân trước khi giải phẫu, đều được đề nghị tham dự những buổi Thiền. Những bệnh nhân tham gia thiền thường sẽ ít lo âu trước khi mổ, trong khi mổ cũng mất máu ít hơn và nhanh chóng hồi phục hơn.
Thiền Việt – Phương pháp thiền điều trị stress hiệu quả

Thiền Việt – Thiền của người Việt là pháp thiền dưỡng sinh năng lượng, có tác dụng đối trị hiệu quả căn bệnh stress. Năng lượng khi thiền định theo phương pháp Thiền Việt giúp bộ não được nghỉ ngơi, điều chỉnh sự mất cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế hệ thần kinh do căng thẳng gây nên, nhờ đó cân bằng tâm lý và đẩy lùi stress.

Học thiền theo phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ nguồn năng lượng xấu trong cơ thể – những lo âu, căng thẳng stress, và tiếp nhận nguồn năng lượng tích cực của vũ trụ.

Thiền Việt giúp hoạt hóa vùng não bộ trên nguyên lý cân bằng serotonin một cách tự nhiên (chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức). Mức độ căng thẳng giảm đi mang lại cảm giác thoải mái và thư thái trong tâm hồn, từ đó những cảm xúc tiêu cực dần biến mất, nhường chỗ cho những cảm xúc tích cực mới.

Khi tham gia khóa học thiền điều trị stress online, bạn sẽ được hướng dẫn bởi Master Lê Thái Bình – người đã có 15 năm thực hành và giảng huấn Thiền tại Việt Nam và cộng đồng quốc tế. Mang trong mình sứ mệnh “Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cộng đồng thông qua những dự án, hoạt động xã hội ứng dụng Thiền Việt trong cuộc sống”, khóa học Thiền điều trị stress online ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu tự học thiền điều trị stress ngay tại nhà. Khóa học này không chỉ xóa tan mọi âu lo muộn phiền trong bạn mà còn giúp bạn chủ động, linh hoạt về việc học thiền của bản thân.

Tìm hiểu thêm về các tác dụng của Thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-dieu-tri-stress-online-cung-chuyen-gia.html

Thiền và sức khỏe

Thiền ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm, tìm hiểu vì những tác dụng tốt của mình. Vậy học thiền có tác dụng gì mà làm cho nhiều người quan tâm như vậy? Hãy cùng tìm hiểu với Thiền Việt

Thiền giúp điều trị các bệnh về tâm lý

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu với 400 học sinh tại 5 trường khác nhau ở Bỉ. Sau khi thử nghiệm thành công, họ đã đưa ra kết luận. “Những học sinh tham gia lớp thiền có sự giảm mạnh về căng thẳng, lo lắng cũng như các bệnh trầm cảm. Thậm chí, các nhà khoa học còn khẳng định họ có thể chống chọi và giảm khả năng phát triển các triệu chứng bệnh trầm cảm.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra công dụng của thiền trong giảm thiểu các âu lo, các chứng rối loạn âu lo trên cơ thể người.

Thiền giúp phát triển trí tuệ con người

Các nghiên cứu đã đưa ra gợi ý rằng chỉ với 20 phút thiền mỗi ngày, các học viên sẽ giữ được sự tập trung tốt hơn, đặc biệt là với các công việc nhàm chán lặp đi lặp lại. Khi đó họ sẽ có được sự tiến bộ trong các bài kiểm tra về kỹ năng nhận thức; thậm chí là làm tốt gấp 10 lần so với nhóm không thực hành thiền.

Tác dụng của học thiền là giúp chỉnh sóng não bộ, làm giảm phiền nhiễu khiến não bộ nhanh chóng tích hợp nhiều thông tin mới tăng năng suất làm việc. Nó có thể hỗ trợ đáng kể quá trình phục hồi bộ nhớ.

Thiền khiến bạn hiểu rõ, yêu thương bản thân và thế giới xung quanh

Thiền tập trung vào việc tăng trưởng lòng từ bi và yêu thương đến tất cả chúng sinh hay thậm chí là làm tăng khả năng đồng cảm với những người khác bằng cách đọc các biểu hiện trên khuôn mặt của họ.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phát triển các cảm xúc tích cực qua lòng từ bi giúp ta thêm yêu thương bản thân và người khác, tăng sự chấp nhận bản thân và xây dựng được quan hệ tốt đẹp với những người khác…

Ngồi thiền hàng ngày đúng cách có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều cám dỗ. Thiền sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân mình và vượt qua những nỗi sợ hãi trong tâm trí, tập trung vào mục đích của bạn. Khi đó, bạn sẽ thoát ra được những thứ mang lại đau khổ, mất mát mà trước đây không thể từ bỏ được.

Hãy nhanh tay đăng ký các khóa học thiền của Thiền Việt để tự mình khám phá xem học thiền có tác dụng gì. Bạn sẽ sớm ngạc nhiên khi nhận thấy lợi ích mà thiền mang lại cho sức khỏe, tâm lý và suy nghĩ của bạn.

Tìm hiểu thêm về các tác dụng của thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe.html

Thiền và các tác động tích cực đến giấc ngủ

Ngủ chính là một trong những điều quan trọng nhất với con người. Khi bạn ngủ, trừ bộ não tất cả các cơ quan của bạn đều được nghỉ ngơi và thanh lọc đi những chất xấu. Mặc dù vậy, không phải ai cũng có một giấc ngủ ngon để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. Một số người đã tìm đến thiền như một liệu pháp giúp ngủ ngon mà không có tác dụng phụ như các loại thuốc. Hãy cùng Thiền Việt tìm hiểu qua cơ chế tác động của Thiền với giấc ngủ.

Cơ chế tác động của Thiền tới giấc ngủ

Không chỉ giúp bạn ngủ ngon, Thiền còn giúp não có những quãng nghỉ ngắn. Điều mà ngay cả trong giấc ngủ bạn cũng chưa chắc đã đạt được. Phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt giúp đẩy nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể và hấp thụ nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ. Nguồn năng lượng tốt này sẽ giúp đả thông bế tắc tinh thần và thể chất cơ thể. Khi cơ thể ở trạng thái tĩnh tâm, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, từ đó các cơ quan được phục hồi, có khả năng tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, cân bằng tâm sinh lý. Với phương pháp thiền tại Thiền Việt, bạn có thể kiểm soát cảm xúc trong mình, cân bằng tâm trí cũng như nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và điều độ. Khi đó, cơ thể ta sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí lực minh mẫn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sau khi thiền định thì những mệt mỏi, suy nhược trong cơ thể được đẩy lùi, khả năng tập trung được nâng cao. Các loại bệnh nguy hiểm về gan, mật và tiêu hóa do mất ngủ gây ra cũng dần biến mất.

Hiện nay bên cạnh các lớp học thiền trực tiếp được mở vào thời gian cố định thì Thiền Việt đã phát triển khóa học Thiền online chữa bệnh mất ngủ để hỗ trợ các học viên linh hoạt, chủ động trong việc thiền định.

Những lợi ích của học thiền online trị mất ngủ

Được giảng dạy bởi Master Lê Thái Bình – chuyên gia thực hành và giảng huấn Thiền ở Việt Nam và cộng đồng Quốc tế trong suốt 15 năm.

√ Điều hòa sinh lý và nhịp sinh học cơ thể.

√ Đưa cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng.

√ Nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu và ngủ ngon.

√ Hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.

√ Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, phục hồi năng lượng mà không cần sử dụng thuốc.

Như vậy, bên cạnh việc chữa chứng mất ngủ thì phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt còn có thể điều trị một số bệnh lý khác, giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và làm tăng sự thích nghi của cơ thể đối với những điều kiện thay đổi của môi trường sống. Đăng ký khóa học thiền chữa mất ngủ ngay hôm nay để nhận được các ưu đãi hấp dẫn nhất.
Tìm hiểu thêm về các tác dụng của học thiền tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-chua-mat-ngu-khong-can-dung-thuoc.html

Nên bắt đầu học thiền như thế nào?

Thiền là một phương pháp luyện tập chú trọng đến việc thoải mái và thả lỏng tâm trí. Do đó, có rất nhiều cách để đạt đến cảnh giới cao nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết “học thiền bắt đầu từ đâu”. Hãy cũng xem qua một số hướng dẫn của Thiền Việt:

Khái niệm về Thiền:

Thiền là sự tập trung tâm trí tới một vấn đề duy nhất, không để luồng suy nghĩ khác gây sao nhãng giúp giữ cho tâm được tĩnh lặng. Thiền giúp chúng ta tĩnh tâm, thư giãn và cảm nhận được sự an lạc của cuộc sống. Thiền không chỉ là liều thuốc bổ với tâm trí mà nó còn góp phần hạn chế các căn bệnh về thể chất, giúp ta thêm yêu cuộc sống quanh ta.

Các bước ngồi thiền

Tại Thiền Việt phương pháp Thiền Dưỡng sinh Năng lượng thường có 4 bước cơ bản:

Định tâm: Bước khởi động này sẽ đưa bạn vào tâm thế sẵn sàng, loại bỏ tạp niệm trước khi Thiền định.

Xả năng lượng xấu: Loại bỏ những năng lượng xấu bên trong cơ thể để cơ thể ở trạng thái trống rỗng, trong sạch nhất, sẵn sàng đón nhận nguồn năng lượng tốt.

Thiền định: Đây là lúc cơ thể được tiếp nhận nguồn năng lượng từ vũ trụ vào bên trong cơ thể, đả thông mọi bế tắc, phát triển tâm trí, cân bằng những vùng bị bệnh và khai mở năng lực.

Điều hòa năng lượng: Khi đó, nguồn năng lượng mới tiếp nhận từ Vũ trụ và năng lượng nội thể được hợp nhất, giúp nguồn năng lượng mới được giữ lại trong cơ thể không bị mất đi.

Đối với người mới bắt đầu, chắc hẳn câu hỏi ”học thiền bắt đầu từ đâu” luôn là một bài toán khó. Với nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy và nhiều lớp học đa dạng uy tín, được nhiều người tin tưởng. Tin chắc rằng Thiền Việt sẽ là một trong những lựa chọn không thể bỏ qua dành cho tất cả mọi người.

Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/hoc-thien-bat-dau-tu-dau.html

Một số lời khuyên cho bạn tự học thiền tại nhà

Bạn muốn tự học thiền tại nhà nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Bạn muốn dành ít thời gian nhưng vẫn muốn việc tập thiền của mình có hiệu quả. Hãy cùng tham khảo một số lời khuyên của Thiền Việt dành cho người mới tập:

Tư thế, trang phục: Không nhất thiết bạn phải có một tư thế cố định hoặc một bộ đồ tập nào cho thiền định. Hãy lựa chọn tư thế và trang phục sao cho bản thân mình cảm thấy thoải mái nhất. Một lưu ý nhỏ là hãy giữ lưng mình thẳng nhất có thể để bạn dễ dàng hít thở.

Tâm trí: Thoải mái không đồng nghĩa với việc bạn cho cơ thể mình tự do suy nghĩ. Hãy tĩnh tâm và tập trung tâm trí mình vào cảm nhận cơ thể, năng lượng xung quanh. hướng suy nghĩ về một điểm.

Nên sử dụng âm nhạc nhẹ nhàng, (nhạc thiền định..) để thư giãn sâu hơn.

Thiền định không phải là phương pháp một sớm một chiều, nó là cả một tiến trình kéo dài, hãy cứ bình tĩnh nếu nhu bạn chưa đạt được kết quả. Luyện tập mỗi ngày bạn sẽ từ từ nhận ra trạng thái bình yên và thanh thản xuất hiện.

Ở mỗi phần tập bạn có thể làm không đúng hay thậm chí là thất bại. Hãy quen với nó vì nó sẽ giúp bạn hiểu hơn về bản thân cũng như biết thêm một phần tĩnh lặng của thiền định. Cứ nỗ lực mỗi ngày và bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn ban đầu của bạn.

Đến với Thiền Việt chúng tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn để có thể học thiền mọi lúc mọi nơi với khóa học thiền trọn đời chỉ với 499k. Để biết thêm thông tin chi tiết về việc tự học thiền ở nhà hãy liên hệ ngay với Thiền Việt để nhận được hướng dẫn cụ thể nhất nhé!

Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/tu-hoc-thien-o-nha-khong-kho.html

Địa chỉ học thiền uy tín tại Hà Nội

Thiền được biết đến như là một phương pháp giúp giải tỏa căng thằng và quên đi những buồn phiền với tất cả mọi người. Tuy nhiên, lựa chọn một địa chỉ học thiền uy tín tại Hà Nội lại là một mối lo không nhỏ. Hãy tìm hiểu về Khóa học thiền online của Thiền việt để đưa ra cho mình những lựa chọn chính xác nhất.

Thiền có tác dụng gì?

Con người là một sinh vật đơn giản, dễ bị tác động bới những yếu tố xung quanh và ngoại lực. Do đó, rất khó để chúng ta có thể tập trung làm một việc gì đó. Ngay cả trong khi làm việc, bạn vẫn có những mối lo về gia đình. Những phút giây xao nhãng trên đường đi làm…

Chính điều đó đã khiến chúng ta bị phân tâm, dần dần mất đi khả năng, giảm sút trí nhớ. Dần dà, những điều đó tích tụ và tạo nên những căng thằng, rắc tối mà chúng ta không thể kiểm soát được. Các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp cũng xuất hiện theo.

Điều quan trọng nhất khi đến với Thiền, đó là bạn sẽ có những phút giây tĩnh tâm, thư giãn. Bạn sẽ có thể lắng đọng tâm trí của mình, tập trung giải quyết từng công việc cụ thể. Từ đó loại bỏ những âu lo, suy nghĩ về cuộc sống để làm việc, khám phá những điều tốt đẹp hơn.

Không chỉ tác động đến tâm trí, Thiền còn giúp chúng ta bình ổn các cơ chế trao đổi chất, thông qua việc trao đổi năng lượng. Từ đó, giúp bạn có một cơ thể hoàn mỹ, phát triển đều về cả Tâm - Thể - Trí.

Những ưu điểm của Khóa học thiền online tại Thiền Việt.

√ Học trực tuyến giúp tối thiểu hóa chi phí:

√ Chủ động học mọi lúc, mọi nơi:

√ Học riêng tư và yên tĩnh:

√ Học mỗi ngày, học cả đời

√ Dễ dàng chia sẻ, tặng cho bạn bè, người thân

√ Bất cứ độ tuổi, giới tính, tôn giáo nào cũng học được

Được dày công nghiên cứu và phát triển bởi Master - Lê Thái Bình, truyền nhân của phương pháp Thiền cổ Đông A thời nhà Trần. Đã từ lâu, Thiền Việt là một địa chỉ học thiền online tin cậy, uy tín tại Hà Nội. Với sự đa dạng trong các khóa học và phù hợp với mọi đối tượng. Chắc chắn Khóa học Thiền online của Thiền Việt sẽ là một trong những lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể lựa chọn tham gia và giới thiệu cho người thân của mình. Tìm hiểu thêm tại: http://hocthienonline.com/dia-chi-hoc-thien-online-uy-tin-tai-ha-noi.html

Có nên học thiền online không?

Bạn không có thời gian rảnh hoặc có nhưng lại không biết dành thời gian như thế nào để học thiền hợp lý? Bạn muốn chủ động trong thời gian, địa điểm học thiền? Hãy đến với Thiền Việt để trải nghiệm khóa học Thiền online đã và đang được rất nhiều người lựa chọn.

Tại sao nên học thiền online?

Thấu hiểu nhu cầu của tất cả mọi người, Thiền Việt đã phát triển khóa học thiền online tại nhà để giúp mọi người tiết kiệm những nguồn lực cá nhân như thời gian, tiền bạc,... mà vẫn đem lại hiệu quả cao trong rèn luyện bản thân, điều hòa Tâm - Thể - Trí.

Tại sao nên học thiền online tại Thiền Việt

Giúp bạn tiết kiệm chi phí: Một trong những ưu điểm lớn nhất của học thiền online chính là bạn không cần mất chi phí cho việc đi lại, thuê địa điểm học thiền.

Học mọi lúc mọi nơi: Có trong tay khóa học thiền online, bạn sẽ có thể học thiền tại bất kỳ địa điểm nào, thời gian nào bạn muốn. Chỉ với những vật dụng đơn giản nhất, đơn giản như chiếc smartphone của mình.

Không gian riêng tư, yên tĩnh: Chủ động trong việc lựa chọn không gian và thời gian cũng là một trong những ưu điểm nổi bật. Bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm khóa học 1 thầy - 1 trò hoàn toàn cá nhân.

Dễ dàng chia sẻ với người thân, gia đình, bạn bè: Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn chia sẻ tới mọi người một khóa học bổ ích, có thể cùng nhau luyện tập, cùng khỏe mạnh.

Khóa học dành cho tất cả mọi người: Với tâm nguyện trở thành phương pháp Thiền cho người Việt. Khóa học thiền của Thiền Việt phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Không hề có bất cứ rào cản hay sự phân biệt nào.

Được hướng dẫn cụ thể, chi tiết các bước tập thiền từ cơ bản đến chuyên sâu: Dù bạn là người mới tập hay một người đã có những hiểu biết nhất định về Thiền thì Thiền Việt đều có những khóa học online phù hợp với tất cả mọi người.

Là một phương pháp dưỡng sinh sử dụng năng lượng, với sự kết hợp giữa năng lượng vũ trụ và nội năng bên trong cơ thể. Tham gia luyện tập Thiền với Thiền Việt sẽ giúp bạn điều hòa sinh khí, bồi dưỡng cơ thể và đẩy lùi bệnh tật. Với nhiều bài tập thiền đa dạng và hiệu quả, Khóa học thiền online của Thiền Việt chính là điểm đến lý tưởng cho tất cả mọi người. Tìm hiểu thêm tại:
http://hocthienonline.com/hoc-thien-online-tron-doi-moi-luc-moi-noi.html

Hướng dẫn tập thiền tại nhà

Tập luyện thiền tại nhà là một phương pháp được nhiều người sử dụng để có những giây phút thư giãn giải trí ngay tại nhà mình.

Có thể nói, thiền chính là một phương pháp tĩnh tâm giúp chúng ta có một tâm thế thoải mái nhất sau những giờ làm việc căng thẳng. Thiền giúp chúng ta giảm âu lo, bớt đi những phiền muộn. Thậm chí còn tăng cường sức khỏe, giảm bệnh tật. Thiền cũng là khoảng thời gian chúng ta dành ra cho riêng mình một không gian để nghĩ về bản thân mình. Hãy cùng tìm hiểu qua một số bước tập thiền tại nhà.

Bước 1: Chuẩn bị
Bước đầu tiên nhưng cực kỳ quan trọng, để chuẩn bị tốt nhất cho thiền trước tiên bạn cần gạt bỏ hết tất cả mọi vướng bận của công việc, cuộc sống. Đặc biệt bạn nên chọn cho bản thân mình một bộ trang phục thật thoải mái, sau đó chọn ra một khoảng không gian yên tĩnh để có một bài tập thiền hiệu quả tại nhà.
Bước 2: Tư thế
Chúng ta có thể chọn cho mình một trong ba tư thế, đó là: tư thế ngồi xếp bằng thông thường (tư thế được coi là phổ biến nhất), tư thế ngồi bán già hoặc kiết già.
Bước 3: Tập trung
Tập trung chính là nguyên lý bất biến quan trọng nhất của thiền. Khi ngồi thiền cần hạn chế một cách tối đa nhất những nhân tố tác động đến mình. Bạn nên nhắm mắt để việc tập thiền tại nhà được hiệu quả nhất.
Bước 4: Xả thiền
Do phải ngồi yên trong một khoảng thời gian nhất định nên bạn sẽ bị tê mỏi, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu tập thiền. Do đó, để khí huyết lưu thông lại bình thường, bạn nên thực hiện một vài thao tác như: cọ xát tay và thoa lên vùng mắt, sau đó vuốt nhẹ lên sóng mũi, xuống cằm, tai. Cuối cùng, dùng tay xoa cơ thể trở lại trạng thái bình thường.
Với nhiều tác động tích cực và giúp tiết kiệm tối đa thời gian. Lựa chọn thiền như một phương pháp giúp cân bằng sức khỏe và cuộc sống chính là chìa khóa để bạn có một cuộc sống mạnh khỏe, hạnh phúc.
Tìm hiểu thêm về tập thiền tại nhà tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/tap-thien-tai-nha.html

Học thiền ở đâu tại Hà Nội

Học thiền từ lâu đã không còn là một phương pháp luyện tập không còn xa lạ với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến một địa chỉ học thiền uy tín.

Thiền không chỉ dành cho một vài đối tượng mà dành cho tất cả mọi người.

Học thiền ở đâu? Có khó không?

Cuộc sống ngày càng nâng cao thì nhu cầu con người về chất lượng đời sống cũng cần được cải thiện. Bên cạnh các loại dịch vụ vật chất thì dịch vụ phục vụ về tinh thần cũng đã được đẩy mạnh. Mặc dù là một hình thức mới tuy nhiên thiền cũng đã giúp ích cho rất nhiều người.

Về cơ bản để có thể học được thiền thì việc đầu tiên chúng ta nên kiểm soát được suy nghĩ của chính bản thân truớc đã. Khi đã có thể làm chủ được suy nghĩ thì việc học thiền dường như vô cùng đơn giản.

Nên học thiền ở đâu?

Lựa chọn một lợp học thiền uy tín vẫn là mối lo của rất nhiều người vì những quan ngại về chất lượng dịch vụ và năng lực đào tạo.

Nếu khách hàng đang băn khoăn trong việc lựa chọn thì hãy đến với Thiền Việt địa chỉ tập thiền uy tín và chất lượng cao. Đây là một trung tâm học các học viên tiếp cận một cách dễ dàng nhất bộ môn thiền này. Trong thời gian qua đã có nhiều lớp đào tạo tại đây được mở ra thu hút rất nhiều các học viên.

Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/hoc-thien-o-dau-chat-luong-nhat-hien-nay.html

Thế nào là thiền yên lặng

Bạn là người luôn căng thẳng, gặp nhiều áp lực trong công việc, là người không có thời gian để tham gia các hoạt động giúp cân bằng cuộc sống. Bạn cảm thấy bế tắc và gặp quá nhiều áp lưc? Thiền yên lặng chính là một trong những giải pháp tuyệt vời cho bạn.

Thế nào là thiền yên lặng?

Thiền yên lặng như là một giấc ngủ ngắn, giúp cơ thể chúng ta lấy lại năng lượng sau một khoảng thời gian làm việc mệt mỏi. Lúc này, hệ thần kinh của bạn sẽ được thư giãn; đặc biệt là bộ não. Tư thế thiền cũng linh hoạt, chúng ta có thể thiền ở mọi tư thế: đứng, ngồi hoặc thậm chí ngay trong khi đi và hoạt động nhưng điều này chỉ những bậc thiền sư mới có thể làm được. Khi thiền dù ở tư thế nào, bạn cần lưu ý: cơ thể luôn được đặt ở vị trí thư giãn nhất, điều này giúp bạn giảm thiểu cảm giác khó chịu khi giữ cơ thể ở một vị thế dài; đặc biệt là lưng cần phải thẳng, điều này giúp hệ tuần hoàn vận hành hiệu quả nhất, hệ thần kinh não sẽ dễ dàng đạt được trạng thái thư giãn.

Để thiền tập đạt hiệu quả tốt nhất chúng ta nên tập luyện dưới sự hướng dẫn và lời khuyên của các chuyên gia thiền tập. Bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về thiền mà có ít thời gian khó tìm đến các chuyên gia. Tham khảo thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/doi-net-ve-thien-yen-lang.html

Ngồi thiền hỗ trợ điều trị các bệnh nan y

Hiện nay, Thiền đã được phổ biến và được nhiều người biết đến như một phương pháp luyện tập để nâng cao sức khỏe và tĩnh tâm. Nhưng ngoài những tác dụng thiền còn giúp người tập ngăn ngừa và chữa trị các bệnh nan y.

Luyện tập thiền định không chỉ giúp bạn thư giãn đầu óc mà còn giúp giảm các nguy cơ stress, cũng như các bệnh liên quan đến tim mạch giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và thư giãn. Mặc dù thiền chữa bệnh nan y chưa thực sự được kiểm chứng tuy nhiên những tác động tích cực của thiền tới cơ thể là không thể phủ nhận.

Từ xa xưa, thiền đã được biết đến như là một bài tập giúp làm giảm huyết áp của những bệnh nhân cao huyết áp rất hiệu quả. Song bên cạnh đó, thiền còn có giúp làm giảm các biến động tim và nguy cơ tiểu đường.

Nhịp tim được điều khiển nhờ hệ thần kinh tự động bên trong cơ thể, nên có thể coi đây là tác nhân vô cùng quan trọng trong việc điều trị các loại bệnh liên quan đến đường tim mạch. Nhịp tim dao động quá mạnh sẽ gây ra tổn thương tim mạch cực kỳ nghiêm trọng. Ngồi thiền sẽ giúp bạn luôn ở trạng thái thư giãn, hơi thở - tim mạch được điều hòa, vậy nên thiền chữa bệnh nan y là điều hoàn toàn có thể.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-chua-benh-nan-y-rat-hieu-qua-2.html

Ngồi thiền giúp bạn có một cơ thể dồi dào sức khỏe

Theo các quan niệm truyền thống, Thiền là hành động mà các nhà sư cửa Phật thường ngồi tịnh tâm để suy tư về những việc xảy ra trong ngày. Từ đó, Thiền được nhân rộng rãi ra để giúp con người có thể tĩnh tâm, tĩnh dưỡng giúp bản thân có một cuộc sống mạnh khỏe và hạnh phúc hơn.

Vậy, ngồi thiền giúp bạn có một sức khỏe tốt như thế nào?

Giảm đau đầu và giúp cải thiện trí nhớ tốt là một trong những chức năng của thiền định. Điểm quan trọng nhất của thiền là tạo ra khả năng tập trung và có được trạng thái yên bình trong tâm trí.

Giảm các chứng đau kinh niên, chứng đau kinh niên chính là những cơn đau kéo dài trong thời gian ít nhất là 3 tháng và là nguyên nhân dẫn đến tàn phế hàng đầu. Người luyện tập thiền sẽ có thể giảm được 27% các chứng đau kinh niên này.

Ngoài ra ngồi thiền còn giúp bạn cai nghiện được thuốc lá một cách hiệu quả kể cả bạn là người nghiện nặng và khó bỏ nhất. Chỉ cần kiên trì tập thiền trong vòng 2 tuần bạn có thể thay đổi được thói quen hút thuốc và giảm 60% cơn thèm thuốc một cách rõ rệt.

Ngồi thiền không chỉ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí cho chăm sóc sức khỏe. Tìm hiểu thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/ngoi-thien-giup-co-suc-khoe-tot.html