Tác dụng của nhạc thiền dành cho doanh nhân
- Cảm thấy hạnh phúc hơn: Nhạc thiền sẽ giúp bạn giải phóng dopamine - chất dẫn truyền thần kinh. Giúp bạn có những cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc.
- Có thêm nhiều động lực làm việc và tập thiền.
– Làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe: Nhạc thiền làm giảm các hoóc-môn gây căng thẳng trong cơ thể, giúp cơ thể chống lại các triệu chứng gây căng thẳng kéo dài.
– Giúp bạn ngủ ngon hơn: Nếu nghe các bản nhạc trong lúc tập thiền và khi ngủ thì giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn và sâu hơn so với khi không nghe.
– Làm giảm nguy cơ mắc bệnh về thần kinh, nhất là trầm cảm: Chính vì các bản nhạc thiền nhẹ nhàng nên tâm trí ta cũng được thư thái. Từ đó, những căn bệnh về thần kinh cũng dần được xóa tan đi.
Tại sao các bản nhạc thiền đem lại nhiều lợi ích đến vậy
Nhạc thiền, đặc biệt là nhạc thiền cho doanh nhân đều có giai điệu nhẹ nhàng, thư thái. Ẩn chứa trong từng bản nhạc là những sóng nhạc với tần số sóng Alpha, Theta, Delta có nhiều công dụng kỳ diệu với người nghe:
1. Sóng Alpha
Với tần số 8 – 12 Hz, sóng Alpha xuất hiện khi não bộ ở trong trạng thái nghỉ ngơi thư giãn. Những người có lối sống thong thả nhẹ nhàng, luôn thoải mái thì sóng Alpha sẽ luôn thường trực.
Ngoài ra nó cũng được sinh ra khi ta thả óc sáng tạo về một điều gì đó, ví như khi ông họa sĩ, nhắm mắt để thư thái sáng tạo rồi cầm bút sáng tác cả một tuyệt tác để đời.
Những người có trí nhớ tốt chính là người có tần suất sóng Alpha nhiều nhất, tiếp đó là những người có óc tưởng tượng cao – những người này thường là đạo diễn, trong đầu họ luôn có cả một cuốn phim quay chậm. Không có gì ngạc nhiên rằng não trẻ em lại chứa nhiều sóng Alpha bởi trẻ nhỏ có trí tưởng tượng phong phú và chúng luôn vui vẻ, hạnh phúc.
Bên cạnh đó, sóng Alpha còn được dùng để chữa bệnh, nhất là những bệnh liên quan đến thần kinh như trầm cảm hoặc tăng động
2. Sóng Theta
Sóng Theta hoạt động chậm hơn với tần số 4 – 7 Hz. Nó xuất hiện lúc bạn cảm thấy lơ mơ và dần chìm vào giấc ngủ sâu. Sóng này bao gồm cả trạng thái ngủ mắt chuyển động nhanh (giấc ngủ REM). Sóng Theta gắn liền với trạng thái vô thức, khi mà tâm trí ta có khả năng hiểu biết sâu sắc, trực giác phát triển mạnh mẽ, thể chất và tinh thần cùng hòa làm một. Ở trạng thái này, tâm trí chúng ta còn có thể kết nối với vũ trụ và tạo ra những thay đổi mang tính đột phá. Bạn cũng có thể chìm đắm trong những tưởng tượng sinh động cùng nguồn cảm hứng sáng tạo tuyệt vời dài vô tận. Sóng não ở tần số càng thấp thì con người có khả năng học hỏi càng nhanh.
3. Sóng Delta
Sóng Delta xuất hiện khi bạn đã chìm sâu vào trong giấc ngủ, không còn mơ mộng nữa. Với tần số 0.5 – 4 Hz, nó giúp não bộ phục hồi sức lực sau 1 ngày làm việc vất vả, cực nhọc. Sóng não Delta từ lâu nay đã được sử dụng để chữa lành, bởi lẽ những giấc ngủ sâu luôn cần thiết cho quá trình tái tạo và đưa cơ thể vào cơ chế tự phục hồi. Đặc biệt sóng Delta còn được áp dụng để chữa trị cho những người mất ngủ kinh niên.
Như vậy, ẩn sâu trong mỗi bản nhạc thiền cho doanh nhân là ba loại sóng chính xuất hiện khi cơ thể ở trạng thái ngủ: Alpha, Theta và Delta. Chính nhờ vậy mà các bản nhạc thiền giúp thanh lọc tâm hồn, đem lại sự tĩnh tâm và an lạc nơi người học. Đặc biệt nó còn đem lại sự sáng tạo và sự tập trung tuyệt đối để các doanh nhân có thể đưa ra các quyết định sáng suốt trong hoạt động kinh doanh, quản lý.
Mỗi ngày chỉ cần nghe 15 – 20 phút những bản nhạc tuyệt diệu này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn, tâm trí cũng trở nên bình yên hơn để giữ được sự minh mẫn sáng suốt, loại bỏ mọi bệnh tật và tinh cách trở nên ôn hòa hơn. Hãy coi nó như một người bạn tinh thần bên bạn những lúc vui buồn hay căng thẳng mệt mỏi.
Tìm hiểu thêm về Thiền tại: http://thiendoanhnhan.vn/tac-dung-cua-nhac-thien-cho-doanh-nhan.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét