Học thiền hỗ trợ điều trị bệnh tật

Ngoài những tác dụng tích cực đến tinh thần người tập như tĩnh tâm, giảm căng thẳng stress, thiền còn được biết đến như một phương pháp luyện tập hỗ trợ điều trị các loại bệnh. Tại sao học thiền lại giúp chúng ta đẩy lùi bệnh tật? Thực hư về thiền chữa bệnh là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Lợi ích của học thiền với một số bệnh thường gặp.

Xuất phát từ phương Đông, ban đầu thiền được các nhà sư sử dụng để tĩnh trí và đạt tới cảnh giới tĩnh lặng để quan sát bản thân mình và thế giới xung quanh. Ngày nay, không chỉ ở phương Đông, thiền đã lan tỏa ra toàn thế giới. Ngay cả các nhà khoa học phương Tây vốn chỉ tin vào thực nghiệm và khoa học cũng đã phải công nhận những tác dụng tích cực của thiền. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thiền giúp cơ thể người bệnh chống chọi với bệnh tật tốt hơn rất nhiều. Đó là nhờ việc hấp thu những nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ, giúp cơ thể người bệnh khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn rất nhiều. Không chỉ có vậy, học thiền còn giúp họ loại bỏ những nguồn năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.

Cụ thể với một số bệnh nhất định, các bệnh nhân sau khi học thiền đều nhận thấy những hiệu quả không thể ngờ tới.

Học thiền làm giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng stress không còn hiếm gặp trong cuộc sống hiện đại. Khi mà những áp lực công việc, cuộc sống luôn đè nặng trên vai của chúng ta.Học thiền sẽ giúp chúng ta giải phóng những hooc môn gây căng thẳng, những yếu tố ức chế thần kinh để dần dần cân bằng lại cảm xúc, thoát khỏi stress.

Học thiền giúp giảm huyết áp.

Thiền chính là trạng thái tĩnh lặng của cơ thể, đối với bệnh nhân huyết áp. Thiền sẽ giúp họ dễ dàng điều hòa trạng thái cảm xúc, nhịp tim luôn ở mức ổn định, các áp lực máu lên động tĩnh mạch cũng sẽ được trung hòa qua sự điều hóa nhịp nhàng với cơ thể.

Học thiền có lợi cho các bệnh nhân hô hấp

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong quá trình thiền. Hơi thở của chúng ta dần dần nhẹ nhàng và sâu lắng hơn, giống như từ từ chìm vào giấc ngủ sâu. Điều này theo khoa học, sẽ giúp chúng ta hít được một lượng lớn oxy mà vẫn có thể ổn định hơi thở. giúp cho các cơ quan hệ hô hấp được nghỉ ngơi, điều hòa mà vẫn duy trì lượng oxy lớn cho cơ thể.

Học thiền giúp cải thiện não bộ

Não là cơ quan duy nhất của chúng ta luôn ở trong trạng thái làm việc, ngay cả trong lúc ngủ, não cũng không ngừng hoạt động để điều hành cơ thể. Do đó, tầm quan trọng của thiền sẽ được thể hiện rõ khi mà thông qua thiền, não bộ của bạn sẽ có những quãng nghỉ ngắn. Không chỉ giúp cải thiện về trí nhớ, minh mẫn mà còn giảm tốc độ lão hóa não.

Học thiền làm giảm đau cơ, khớp, căng cơ

Điều cốt yếu nhất trong học thiền chính là sự thoải mái, thư giãn. Vì vậy, lúc chúng ta ngồi thiền các cơ bắp, xương khớp cũng được thư giãn, điều này làm giảm sự căng thẳng của các cơ vận động, áp lực xương khớp. Các cơn đau của bạn sẽ giảm đi từng ngày và còn làm giảm sự thoái hóa trong xương khớp.

Còn suy nghĩ gì nữa mà không đăng ký học thiền ngay bây giờ để giúp người thân, bạn bè có sức khỏe tốt nhất. Không chỉ vậy, đến với khóa học, bạn còn dễ dàng sắp xếp thời gian địa điểm cũng như các bài tập hiệu quả nhất. Tìm hiểu thêm về học thiền ngay tại: hocvienthienviet.edu.vn