Hấp thu năng lượng để có một cơ thể khỏe mạnh với Thiền

Các bài tập yoga và thiền định đều giúp người tập có một sức khỏe tốt hơn và đẩy lùi các mầm bệnh ra khỏi cơ thể. Đối với Thiền định, luyện tập không chỉ giúp người tập cải thiện sức khỏe mà còn có thể hấp thu những nguồn năng lượng tốt, loại bỏ năng lượng xấu.
Điều hòa dưỡng sinh và loại bỏ mầm bệnh với thiền hấp thu năng lượng là một trong những điểm đặc biệt nhất của thiền. Để làm tốt bài tập thiền, bạn cần có một tư thế thoải mái và thả lỏng nhất. Tư thế ngồi kiết già là tư thế được nhiều người lựa chọn.

Ngồi thiền hấp thu năng lượng như thế nào cho đúng?

Tư thế toàn kiết già hai chân khoá chéo vào nhau, đầu tiên bạn đặt bàn chân phải lên đùi trái và ngược lại bàn chân trái của bạn đặt lên đùi phải. Kéo sát hai chân vào trong thân để ngồi được lâu hơn. Bàn tay trái để đè lên bàn tay phải, hoặc ngược lại. Hai bàn tay đè lên hai lòng bàn chân, ngón tay chồng lên nhau, hai đầu ngón tay cái chạm nhau nằm ngay chiều rốn, cùi chỏ vừa ôm hông là được.

Lưng thẳng đứng, không nghiêng bên trái, bên phải, không cúi tới trước và cũng không ngả về phía sau,đồng thời lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi ngay rốn. Lưỡi chạm hàm trên, miệng ngậm, mắt mở hé. Đây là tư thế toạ thiền đúng cách, vững chãi và hữu hiệu nhất.

Ngồi thiền hấp thu năng lượng giúp con người kiềm chế cảm xúc và thoải mái hơn. Đồng thời loại bỏ năng lượng xấu, hấp thu các nguồn năng lượng tốt và tăng cường sức khỏe.

Xem thêm tại
http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-hap-thu-nang-luong-cho-co-khoe-manh.html

Ngồi thiền dưới góc nhìn khoa học

Thiền là một trong những hình thức trị liệu giúp con người giảm căng thẳng hiệu quả, đồng thời còn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và tiết kiệm chi phí chăm sóc sức khoẻ. Thiền định liên quan đến việc có thể đạt được trạng thái nhận thức không cần suy nghĩ.

Cuộc sống tấp nập cuốn chúng ta vào vòng xoáy mưu sinh, khiến đầu óc căng thẳng cực độ dẫn đến làm việc không hiệu quả. Tham gia vào các khóa học ngồi thiền sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, cân bằng cuộc sống có một cơ thể khỏe mạnh.

Vậy, ngồi thiền tác dụng gì?

Thiền là một trong những góc độ quan trọng nhất để tu luyện cho bản thân và giúp cho con người hạnh phúc hơn trong cuộc sống, đó chính là tác dụng đầu tiên khi học thiền. Ngoài ra còn tăng tính sáng tạo và năng suất làm việc vì đầu óc được khai sáng, minh mẫn. Chúng ta luôn ở trong trạng thái tâm động, lúc nào cũng để công việc, cuộc sống xen vào những suy nghĩ của mình dẫn đến mệt mỏi tâm thức. Khi học thiền định sẽ có những thay đổi tích cực về tâm trí. Sức mạnh của trí tuệ là một trong những công cụ mạnh nhất mà chúng ta có thể sử dụng để tác động và cải thiện mọi mặt của cuộc sống. Hơn thế nữa, những lợi ích về sức khỏe khi học thiền cũng được các nhà khoa học chứng minh cụ thể qua các khảo sát có tính khách quan.

Ngồi thiền tác dụng gì với bộ não

Có 5 loại sóng não chính, mỗi loại đều tương ứng với các hoạt động khác nhau của chúng ta. Thiền giúp chúngi gian giữa các suy nghĩ. Có nhiều cơ hội để khéo léo lựa chọn những suy nghĩ mà bạn đầu tư.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng tập luyện cho não, thì Thiền chính là phương pháp gần gũi nhất chúng ta có thể thực hiện, để thúc đẩy quá trình tiến hóa, và tận dụng triệt để tiềm năng của não bộ với 5 thể loại của sóng não ở các công trình thiền mà các khóa học của Thiền Việt cung cấp.

Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/duoi-goc-nhin-khoa-hoc-ngoi-thien-co-tac-dung-gi.html

Hiệu quả của Thiền với loại bỏ năng lượng xấu trong cơ thể

Theo các chuyên gia nhận định, khi tinh thần con người lo lắng và muộn phiền, tức giận thì sẽ dẫn đến tư duy không chính xác, và kèm theo nhiều quyết định sai lầm khiến họ phải hối tiếc. Nếu tập được thói quen ngồi thiền hàng ngày sẽ giúp đem lại niềm vui, sức sống và hãy để thiền loại bỏ năng lượng xấu trong bạn.

Lợi ích của thiền loại bỏ năng lượng xấu

Đầu tiên là thiền giúp giảm căng thẳng. Thiền cũng giúp thư giãn tâm trí con người. Đặc biệt thiền trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và nghỉ ngơi tốt hơn để bắt đầu một ngày làm việc mới hiệu quả.

Đối với những người cao huyết áp thì ngồi thiền sẽ giúp bạn hạ huyết áp xuống mức bình thường nhất. Ngồi thiền bạn sẽ có khoảng thời gian bình tĩnh, thư thái và làm giảm áp lực, không bị tăng huyết áp.

Thiền loại bỏ năng lượng xấu nên bạn sẽ không còn lo lắng về việc khó khăn hay tức giận một điều gì đó. Tâm trạng của bạn sẽ thoải mái và những cơn đau cũng ít khi xuất hiện hơn. Cơ thể bạn sẽ có sức sống và tràn đầy năng lượng.

Ngồi thiền giúp cơ thể thúc đẩy sản xuất serotonin làm cho tâm trạng luôn vui vẻ. Bạn nên giữ thói quen thiền vào buổi sáng để cơ thể tràn đầy sự sống cho một ngày mới.Và cuối cùng thiền sẽ giúp bạn sáng suốt trong lãnh đạo mọi công việc. Thuật thiền dạy cho mọi người cách phát huy nguồn năng lượng có sẵn trong cơ thể theo hướng tích cực. Nhà lãnh đạo sẽ hiểu rõ về năng lượng của bản thân, sáng suốt hơn trong nhận thức và trí tuệ, tạo cảm hứng qua các ý tưởng mới mẻ để có kết quả như mong muốn.

Thiền mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm căng thẳng về tâm lý và thiền loại bỏ năng lượng xấu. Nó là một hành trình để nâng cao nhận thức và có được cái nhìn sâu sắc hơn về mọi lĩnh vực trong cuộc sống.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-loai-bo-nang-luong-xau-trong-co.html

Thiền định trong trị liệu đau lưng mãn tính

Đau lưng mãn tính là một bệnh gây nhiều phiền toái cho người bệnh trong công việc và đời sống sinh hoạt hằng ngày. Dựa vào chánh niệm, khi thiền định các bệnh nhân bị đau lưng mãn tính sẽ có thể cải thiện đáng kể về tình trạng bệnh sau khi thực hành các bài thiền.

Một phương pháp giúp giảm bệnh đau lưng hiệu quả chính là kiểm soát hơi thở, thiền định. Một số bài tập thở và kỹ thuật thiền giúp liên kết trí óc và cơ thể, có thể giúp giảm đau. những lợi ích của bài tập thở và thiền, có thể giúp bạn đạt được sức khoẻ tốt, đặc biết là những bệnh nhân mắc bệnh đau lưng mãn tính.

Thiền định giúp bạn kiểm soát hơi thở tốt nhất

Thiền giúp bạn thư giãn và tự kiểm tra với chính mình, từ đó có thể giải toả cơ trở lại căng. Nó cũng có thể giúp làm giảm nhận thức của bạn về cơn đau bằng cách cho phép bạn tập trung vào một cái gì đó khác hơn là đau đớn.

Thí dụ, trong lúc thiền, bạn có thể tập trung vào cái gì mang lại cho bạn sự bình an – có thể xem các sóng xanh trong bầu trời – thay vì tập trung vào nỗi đau của bạn. Nó không phải là bạn quên hoàn toàn đau lưng; nó chỉ là một cách để giúp bạn đối phó với nó.

Thiền cũng giúp bạn chú ý đến trí tuệ và thân thể. Bạn có thể làm thiền trong khi ngồi hoặc nằm xuống ở một vị trí thoải mái.

Hãy đăng ký khóa học thiền ngay hôm nay để giúp bạn giải tỏa tâm lý và điều trị những căn bệnh mãn tính của mình khoa học và tiết kiệm.

Xem thêm tại đây

Chữa khỏi bệnh ung thư với Thiền Việt

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, các phương pháp trị liệu sử dụng yoga và thiền định được rất nhiều người bệnh tìm đến và đem lại nhiều tín hiệu đáng mừng.
Cuộc sống ngày nay nhiều ô nhiễm, khiến cho ung thư là một bệnh không còn xa lạ với tất cả mọi người. Tỷ lệ ung thư trong nước ngày càng tăng. Vậy nên, việc có một phương pháp điều trị bệnh hợp lý và không tốn kém như thiền chữa bệnh ung thư là điều mà tất cả mọi người đều muốn biết.
Mặc dù là một phương pháp mới.
Tuy nhiên, Phương pháp trị liệu thiền chữa bệnh ung thư được nhiều bệnh ung thư áp dụng và bước đầu có những kết quả đáng mừng
Một phương pháp mới nghĩa là vô ích đối với bệnh ung thư nhưng thực chất lại có tác dụng rất lớn đó chính là thiền định.

Một nghiên cứu năm năm được thực hiện bởi các nhà khoa học Harvard cho thấy rằng hoạt động của não ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần chúng ta. Theo John Denninger, nhà tâm lý học thuộc Trường Y Harvard, người dẫn đầu nghiên cứu các loại sự việc xảy ra khi bạn thiền định có những ảnh hưởng trên khắp cơ thể, không chỉ trong não. Nghiên cứu của ông kết luận rằng những kỹ thuật về trí tuệ và cơ thể có thể có sức mạnh như vậy để chuyển đổi và tắt gen liên quan đến căng thẳng và chức năng miễn dịch.

Nhìn chung, Các liệu pháp thay thế đã được chứng minh qua hàng ngàn năm để bằng cách làm dịu cơ thể và giúp cá nhân cảm thấy thoải mái hơn. Chưa có nghiên cứu khoa học nào để chứng minh rằng chỉ có thiền duy trì được bệnh ung thư mà thôi, nhưng không nghi ngờ gì rằng cảm giác hạnh phúc của một người trong một thời gian chán chường như vậy.

Không thể phủ nhận rằng những người bị ung thư trên khắp thế giới đang cảm thấy những lợi ích đáng kinh ngạc mà thực tiễn mang lại. Nếu ít nhất nó có thể giúp bệnh nhân cảm thấy tích cực và lạc quan, hơn là tự nó là một cái gì đó để được tổ chức.
Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/ngoi-thien-co-chua-duoc-benh-ung-thu-hay-khong.html

Phương pháp thiền giúp điều trị bệnh đau cổ gáy

Chắc hẳn mỗi chúng ta đều đã từng bị bệnh đau cổ gáy hành hạ, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Một nghiên cứu gần đây của các chuyền gia cho thấy, một số bệnh nhân bị đau cổ gáy sau khi tham gia phương pháp thiền điều trị đau cổ gáy đã đem lại hiệu quả trị liệu đáng kể sau tám tuần tham gia. Điều này được giải thích là do Chánh niệm sẽ giúp giải quyết các cơn đau đớn.

Thiền định được sử dụng để làm thay đổi cơn đau cho tất cả các loại
đau cơ thể và tinh thần. Có một điều, nó cho phép người ta phân biệt
được đau đớn thể xác với sự đau khổ tinh thần thêm, chẳng hạn như
bị đắm mình trong suy nghĩ. Điều này sẽ không bao giờ thay đổi.
Không ai khác chịu đựng như tôi. Tôi chỉ một mình. Bạn hãy nói rằng
chánh niệm dạy cho bạn thấy được vòng xoáy đi xuống của những t
ư tưởng tiêu cực và để chúng đi. Chánh niệm cũng giúp giải quyết sự đau
đớn: Thay vì xem nó như một khối rắn đã chiếm một phần cơ thể của bạn,
bạn sẽ cảm thấy đau đớn và nhìn thấy những khoảnh khắc của áp lực, những
khoảnh khắc cháy bỏng, những khoảnh khắc của sự mờ nhạt.

Vậy làm thế nào để thực hiện đúng phương pháp thiền điều trị đau cổ gáy

Tập trung ý niệm vào nơi đau, cảm nhận phản ứng và cảm giác của cơ thể với
cơn đau. Sau đó, kết nối với cơn đau và hướng suy nghĩ vào trong cơ thể Tập
trung vào cơ thể của bạn kết nối với sàn nhà hoặc bề mặt mà bạn nghỉ ngơi.
Kiểm tra cơn đau như thể trải qua nó lần đầu tiên. Trở nên quan tâm đến nỗi
đau trong khoảnh khắc đó. Cảm nhận nguồn năng lượng tích cực đi vào cơ thể,
khai thông toàn bộ bế tắc và đẩy lùi cơn đau. Lặp lại thường xuyên.

Bất kể hình thức thiền nào cũng làm phải thực hành thường xuyên sẽ đào tạo bộ
não của bạn để đáp ứng sự đau đớn của cơn đau cổ gáy.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-chua-benh-dau-co-gay.html

Ngồi thiền như thế nào cho đúng

Đối với Thiền định, tư thế ngồi thiền là một trong những yếu tố rất quan trọng.

Ngồi thiền đúng sẽ giúp bạn có một tư thế thoải mái nhất cũng như duy trì trạng

thái cơ thể tốt nhất. Để đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc Thiền định. Vậy

bí quyết ngồi thiền là gì, dưới đây là một số chia sẻ về bí quyết ngồi

thiền của Thiền Việt:

Thời gian ngồi thiền nên kéo dài bao lâu?

Ngồi thiền phụ thuộc rất nhiều vào khả năng duy trì cũng như

sức tập trung của mỗi người. Không có quy định nào về thời gian.

Tĩnh tâm ngồi được lâu thì càng tốt. Khi chưa quen, bạn có thể ngồi

khoảng 15 hay 30 phút rồi dần dần kéo dài thời gian ngồi thiền

cho đến khi có thể ngồi lâu hơn. Khi đã ngồi quen, bạn hoàn

toàn có thể ngồi thiền hàng tiếng đồng hồ mà vẫn thấy thoải mái.

Nên ngồi Thiền theo tư thế nào?

Không có quy chuẩn bắt buộc về tư thế ngồi thiền. Bạn có thể

ngồi thiền theo tư thế toàn kiết già, bán kiết già, xếp bằng, bắt

chéo chân hoặc ngồi lên ghế, nằm xuôi thẳng người,… Miễn

là bạn cảm thấy thoải mái để có thể tập trung thiền mà không

bị phân tán tư tưởng.

Ngồi thiền theo tư thế kiết già là vững chãi nhất. Bàn chân trái đặt

lên đùi phải và bàn chân phải đặt lên đùi trái. Bạn có thể đặt 2 chiếc

gối mềm hai bên chân để thoải mái hơn. Nếu mỏi và tê chân quá,

có thể đứng dậy, đi lại một lúc, thả lỏng rồi lại tiếp tục hành thiền

để quá trình thiền tập được hiệu quả nhất.
Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/hoi-dap

Lớp học thiền trực tuyến điều trị mất ngủ

Thường xuyên mất ngủ có thể khiến cơ thể con người trở nên mệt mỏi, suy nhược, mất khả năng tập trung. Việc không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến cho quá trình oxy hóa diễn ra nhanh và mạnh hơn, làm chúng ta mau già và dễ dàng mắc phải các loại bệnh nguy hiểm về gan, mật và hệ tiêu hóa.

Thiền định sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thụ nguồn năng lượng tích cực đả thông bế tắc tinh thần cũng như thể chất trong cơ thể. Ở trạng thái tĩnh tâm, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, từ đó phục hồi khả năng tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, cân bằng tâm sinh lý. Với Thiền Việt – phương pháp thiền dưỡng sinh năng lượng, bạn có thể kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và điều độ, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí lực minh mẫn từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lợi ích của khóa học thiền trực tuyến trị mất ngủ

√ Điều hòa sinh lý và nhịp sinh học cơ thể.

√ Đưa cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàn.g

√ Nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu và ngủ ngon.

√ Hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.

√ Đẩy lùi các bệnh lý về thể chất, phục hồi năng lượng.

√ Mang lại sự thanh thản trong tâm hồn và duy trì sự lạc quan trong cuộc sống.

Khóa học thiền trực tuyến sẽ mang lại những lợi ích gì

√ Khóa học trực tuyến tối ưu chi phí

√ Thuận tiện học mọi lúc, mọi nơi.

√ Học riêng tư và yên tĩnh.

√ Học mỗi ngày, học trọn đời.

√ Dễ dàng chia sẻ, tặng cho bạn bè, người thân.

√ Bất cứ độ tuổi, giới tính, tôn giáo nào cũng học được.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-chua-mat-ngu.html

Khóa học thiền trực tuyến giúp duy trì sức khỏe

KHÓA HỌC THIỀN TRỰC TUYẾN GIÚP DUY TRÌ

SỐNG KHỎE

—

“Khóa học thiền trực tuyến của Thiền Việt – Thiền dành cho người Việt” là liệu pháp
Thiền dưỡng sinh năng lượng, có thể giúp con người nuôi dưỡng, trị liệu, đồng thời
chuyển hóa, thay đổi những căng thẳng, lo âu và tác động vào các trung khu năng
lượng, điều hòa quá trình hoạt động của các cơ quan trong cơ thể người từ đó ngăn
ngừa bệnh tật, duy trì lối sống khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Nền văn minh công nghiệp với tính cạnh tranh cao, việc đối mặt với nhiều loại áp lực,
căng thẳng, stress làm suy giảm sức đề kháng của con người. Mặt khác, hàng ngày con
người cả chủ động và thụ động đưa vào trong cơ thể rất nhiều loại hóa chất thông qua
các đường ăn, uống, hít thở và cả trong điều trị chữa bệnh của bản thân dẫn tới nảy sinh
nhiều bệnh tật nguy hiểm. Thiền Việt biện pháp dưỡng sinh, tăng cường sức khỏe, phòng
chống và đẩy lùi bệnh tật đang là xu thế của thời đại giúp chúng ta cân bằng cơ thể, thoải
mái tâm trí, giải quyết khó khăn và bình an trong mỗi bước đi.

Ý NGHĨA CỦA THIỀN VIỆT ĐỐI VỚI TÂM – THỂ – TRÍ

√ Giúp chúng ta duy trì sống khỏe, đẩy lùi bách bệnh.

√ Giải tỏa stress, cân bằng cảm xúc, rèn luyện khả năng tập trung

√ Trở thành con người có trái tim nhân ái, tâm hồn bao dung.

√ Giúp chúng ta có sự giác ngộ, hiểu và biết cách vận dụng những

  quy luật tự nhiên vào cuộc sống.

√ Là một phương pháp rèn luyện bền bỉ, mang lại hiệu quả dài lâu.

Lợi ích của khóa học thiền trực tuyến:

√ Khóa học trực tuyến tối ưu chi phí

√ Thuận tiện học mọi lúc, mọi nơi.

√ Học riêng tư và yên tĩnh.

√ Học mỗi ngày, học trọn đời.

√ Dễ dàng chia sẻ, tặng cho bạn bè, người thân.

√ Bất cứ độ tuổi, giới tính, tôn giáo nào cũng học được.

Đồng thời, khóa học thiền trực tuyến của thiền việt dành cho tất cả mọi đổi tượng tham gia, phù hợp với nhu cầu của tất cả mọi người,.

Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/thien-viet-duy-tri-song-khoe.html

Khóa học thiền online đẩy lùi stress

KHÓA HỌC ONLINE CỦA THIỀN VIỆT

ĐẨY LÙI STRESS

—

Đến với lớp học thiền online giúp đẩy lùi stress của Thiền Việt, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát mọi cảm xúc nhằm ổn định cân bằng trí não, nâng cao thể chất và tinh thần để duy trì trạng thái minh mẫn nhất giúp làm việc hiệu quả và có một cuộc sống bình an, hạnh phúc.

Mỗi khi đối diện với những lo âu,suy nghĩ quá nhiều khiến não bộ tiêu hao năng lượng, tâm trí và cơ thể mệt mỏi dẫn đến suy nhược và kiệt sức. Đó là những biểu hiện của loại bệnh tâm lý vô cùng phổ biến: Stress. Stress kéo dài gây ra các rối loạn về tâm sinh lý, khiến chúng ta mất đi cảm hứng làm việc, sống và yêu thương bản thân cũng như những người xung quanh, thậm chí còn khiến cơ thể mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, trầm cảm. Thiền Việt – Pháp thiền dưỡng sinh năng lượng giúp trị liệu, kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, giúp bạn duy trì trạng thái minh mẫn để làm việc hiệu quả hơn và đạt được cuộc sống bình an, hạnh phúc

LỚP HỌC THIỀN ONLINE CỦA THIỀN VIỆT DÀNH CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI:

      √  Những người tâm lý dễ căng thẳng, nóng giận.

        Những người mệt mỏi vì nhiều áp lực sống.

        Những người bị stress lâu năm dai dẳng.

      √ Sinh viên, phụ nữ sau sinh, dân văn phòng, người làm kinh doanh…

      √  Những người muốn phòng và chữa các bệnh về thể chất.

       Người muốn học để làm chủ cảm xúc và yêu đời hơn.

Lớp học thiền online được giảng dạy trực tiếp bởi Nhà sáng lập Thiền Việt – Master Lê Thái Bình với hơn 15 năm kinh nghiệm thực hành và     giảng huấn Thiền ở Việt Nam và cộng đồng Quốc tế – Một trong những người giỏi nhất về thiền năng lượng và chữa bệnh không dùng thuốc ở Việt Nam.

MASTER LÊ THÁI BÌNH – NGƯỜI SÁNG LẬP THIỀN VIỆT

Xem thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/khoa-hoc-thien-day-lui-stress.html

Lớp học thiền ở Hà Nội của Thiền Việt

        Cuộc sống hiện đại ngày nay luôn đòi hỏi chúng ta cần một sức chịu đựng bền bỉ, một nguồn năng lượng dẻo dai để có thể hoàn thành tốt công việc của mình. Nhưng với khối lượng công việc mỗi ngày một nhiều như vậy thì làm sao để luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái,  làm thế nào để cho cơ thể và tinh thần của bản thân có một năng lượng tốt nhất? Hãy tìm đến lớp dạy ngồi thiền ở Hà Nội của Thiền Việt để mang nguồn năng lượng dồi dào về cho cơ thể nhé!
      Lợi ích của việc ngồi thiền:

Đẩy lùi stress mỗi ngày nhờ học thiền ở Hà Nội

Như chúng ta đã biết Stress là một trạng thái phản ứng lại của não bộ trong từng trường hợp cụ thể. Đó là cách cơ thể đối phó với thách thức và chuẩn bị để đương đầu với tình huống khó khăn với sự tập trung cao độ, sức khỏe, sức chịu đựng. Hay nói cách khác, stress là một phản ứng tâm lý tự nhiên của cơ thể vừa có lợi, vừa bất lợi cho chúng ta, nhưng phần lớn là bất lợi do quan điểm, ý chí chủ quan của chủ thể. Stress là nỗ lực của cơ thể để thích nghi với những đổi thay.

Stress xuất hiện nhiều trong các hoạt động sống hàng ngày nói chung và trong các hoạt động công việc, kinh tế nói riêng. Tác hại của Stress:

• Ảnh hưởng đến não gây ra các nguyên nhân khiến não kém minh mẫn, nguy cơ bị tổn thương cao.
• Ảnh hưởng đến mắt dẫn đến việc liên quan đến mất ngủ, suy nhược cơ thể
• Ảnh hưởng đến đầu: Stress là một trong những nguyên nhân chính khiến đầu óc dễ choáng váng, mệt mỏi, kể cả chứng đau đầu kinh niên

Cách khắc phục các stress chính là tìm đến các lớp học thiền để cho cơ thể có được những giây phút nghỉ ngơi một cách hoàn toàn sau một ngày làm việc căng thẳng và vất vả. 

Lớp ngồi thiền ở Hà Nội của Thiền Việt

Thiền Việt mang đến lớp dạy ngồi thiền ở Hà Nội chất lượng tốt nhất, địa điểm phù hợp nhất, luôn có sự giao hòa giữa con người với đất trời làm xua tan đi những mệt mỏi, lo toan để tâm lý của ta được giảm bớt những gánh nặng, khiến ta tập trung hơn, làm việc hiệu quả hơn.

Nguồn: http://hocvienthienviet.edu.vn/gioi-thieu-lop-day-ngoi-thien-o-ha-noi-cua-thien-viet.html

Nhạc tự thiền tại nhà