Tìm hiểu về thiền mở luân xa

Khái niệm Thiền mở Luân xa chắc hẳn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên đối với những người đã gắn bó và bắt đầu tìm hiểu thiền định lại rất quen thuộc. Theo định nghĩa cơ bản ta có thể nói thiền khai mở luân xa, còn gọi huyệt đạo là phương pháp Thiền thu năng lượng nhằm giúp giải hóa bệnh tật.

Luân xa đã có từ rất lâu rồi, ngay từ khi trái đất chưa hình thành. Trái đất khi  hình thành đã có những đại huyệt, huyệt nhỏ, cùng với các hệ thống kinh mạch (sông hồ..). Những nơi thờ phụng thánh thần như Chùa, nhà thờ, đình, đền, điện… đa phần được nằm trên những huyệt của các vùng miền, là nơi tâm giao của con người kết nối với các linh hồn cao thượng. Nhà ở nếu như rơi vào huyệt đạo thì người trong nhà cần biết tu tập tâm linh để cân bằng năng lượng, nếu không trong nhà sẽ thường xảy ra nhiều chuyện lộn xộn. Ở vị trí các đại huyệt lớn của trái đất hiện nay hầu hết đều có kim tự tháp xây dựng trên đó. Hầu hết  dàn trải trên khắp trái đất, gồm có đáy biển, trên núi, đồng bằng… được bao phủ bởi rừng cây đất đá, nước biển qua hàng triệu năm tiến hóa của trái đất và nhân loại.

Luân xa là gì?

Luân xa hay còn gọi là chakra, là những đầu mối thu – phát năng lượng (khí), qua đó nguồn khí đại từ vũ trụ đổ dồn vào tiểu vũ trụ theo chiều xoáy hình phễu. Người ta đã biết tới luân xa qua hàng ngàn năm nay, nó luôn tồn tại trong cơ thể mọi người, nhưng luân xa hoạt động kém, hoặc chưa được khai thông, vì vậy nó gây cản trở con người hấp thụ nguồn tinh lực đó. Người bình thường khó có thể nhìn thấy luân xa, nhưng đối với ai đã dày công tu luyện thì có thể nhìn thấy các luân xa tương tự như bánh xe luôn quay tròn, hoặc trông giống như bông hoa sen xòe cánh nhiều màu sắc. Kích thước, tốc độ quay khác nhau của mỗi luân xa chứa những thông tin khác nhau và có cả các điều bí ẩn chưa được khám phá. Các màu sắc, sáng hoặc tối, tông lạnh hay nóng của luân xa nói lên lực tâm linh và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Tác dụng của thiền khai mở luân xa

Khi các luân xa đã được khai mở (trực tiếp và thụ động), nếu tập đúng, tập đủ, tập đều và tập đạt yêu cầu thì có thể tiếp nhận được năng lượng của vũ trụ vào trong cơ thể. Cơ thể chúng ta sẽ tự động chuyển hóa năng lượng vũ trụ thành năng lượng sinh học và trường của năng lượng ấy sẽ giúp cơ thể “tẩy trược lưu thanh”, lấy cân bằng trở lại, cơ thể được khỏe mạnh, trí tuệ quang minh.

Việc khai mở Luân xa, đả thông kinh mạch chẳng qua là làm cho bản thân khỏe mạnh, sống thọ, sống vui, sống có ích trong tình trạng tinh thần luôn được an vui. Tiếp nhận được năng lượng vũ trụ thì cơ thể khỏe mạnh, thông hiểu lý lẽ của sự kỳ bí ngoài vũ trụ bao la bên kia thế giới. Quan điểm của phương pháp này là thấy được những điều đơn giản, có thật tưởng như là huyền bí để rèn luyện cả thân và tâm sao cho có đủ năng lực chuyển hóa chính mình, tự trị bệnh được cho mình và khi đủ duyên có thể trị bệnh cho người khác.

Thiền khai mở luân xa mang đến sức khỏe và tinh thần với người luyện tập. Đối với việc luyện tập thiền khai mở luân xa cần đòi hỏi môn sinh thiền liên tục, tập trung tư tưởng khi luyện, tập đúng với phương pháp. Đặc biệt cần có sự chỉ dẫn và hỗ trợ của người hướng dẫn có kinh nghiệm chuyên môn.

Tìm hiểu thêm về Thiền tại: http://congdongthien.info/thien-khai-mo-luan-xa-la-gi.html

Khóa học thiền của Thiền Việt dành cho người mới tại Hà Nội

Là một người mới định bắt đầu học thiền, chắc hẳn việc tìm một địa chỉ học thiền để mình có thể yên tâm là điều quan tâm hàng đầu. Là một đơn vị hàng đầu trong xây dựng và phát triển các khóa học thiền để phù hợp với tất cả mọi người, cùng với đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm và năng động. Các khóa học thiền của Học Viện Thiền Việt luôn thu hút được số lượng học viên lớn và được đông đảo mọi người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau:

Giới thiệu qua về Học viện Thiền Việt:

Được nghiên cứu và thành lập bởi Master Lê Thái Bình, nhà sáng lập Thiền Việt. Với 15 năm kinh nghiệm giảng huấn thiền trong và ngoài nước. Các khóa học thiền của Học viện Thiền Việt luôn luôn đem lại hiệu quả cao và phù hợp cho tất cả mọi người. Đến với Học Viện Thiền Việt, bạn sẽ trực tiếp được Thầy Lê Thái Bình giảng dạy, truyền kinh nghiệm. Thiền Việt tin rằng với những kinh nghiệm của mình, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.



Với mục tiêu cao cả đem lại nguồn sống, sức khỏe dồi dào cho người Việt từ phương pháp luyện tập đơn giản mà hiệu quả – đó là học thiền. Thiền Việt từ lâu đã là cầu nối giữa tất cả mọi người với chính bản ngã của mình. Để nhận ra những tiềm ẩn từ sâu bên trong, phát triển, hình thành và lan tỏa nó. Các khóa học thiền của Thiền Việt đã mang lại hiệu quả cho rất nhiều học viên.

Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ ngay với Thiền Việt, để có cho mình khóa học thiền phù hợp và hiệu quả nhất. Chi tiết xin liên hệ: http://hocvienthienviet.edu.vn/danh-muc/khoa-hoc-thien

Thiền hành và những lợi ích không ngờ tới

Thế nào là thiền hành? Thiền hành chính là đối diện và gạt bỏ những phiền não, những thói quen cũ ra ngoài tâm trí mình. Chúng ta phải học cách chế ngự , kiểm soát chúng, chiến thắng và thoát khỏi sự điều khiển của chúng để có thể làm chủ tâm mình. Đây chính là một trò chơi mà bất kỳ ai cũng phải đối diện trong suốt cuộc đời, có người né tránh, có người gục ngã dưới nó, chỉ có người nào thực sự đối diện với nó thì mới hiểu được ý nghĩa của cuộc sống.

Và thiền hành cũng không có nghĩa buộc chúng ta lúc nào cũng phải ngồi yên tập trung vào hơi thở của mình. Có rất nhiều phương pháp thiền hành mà tùy từng điều kiện để mỗi người hãy chọn lấy một phương pháp phù hợp với mình.

Thực tập thiền hành không có gì khó, chỉ khó khi tâm ta nghi ngại mà thôi. Tùy từng điều kiện khác nhau thì ta có thể chọn cho mình cách thiền hành riêng với thời gian nhiều hay ít. Điều quan trọng là khi thiền hành, ta có thể gác lại mọi lo toan và mệt mỏi của cuộc sống lại phía sau, tập trung vào từng bước chân, vào từng hơi thở.

Thiền hành không có gì quá cao siêu và khó thực hiện cả. Tuy nhiên trong thời đại hiện nay, khi phương tiện ngày càng trở nên hiện đại, chúng đưa con người tới nơi cần đến một cách nhanh chóng thì việc đi bộ bị hạn chế đi rất nhiều chứ đừng nói đến việc thiền hành.

Lợi ích từ thiền hành hiệu quả

Có nhiều tâm thái hữu ích khác nhau từ thiền hành: Có thể nó mang vẻ thư thái hơn, ít căng thẳng và lo lắng hơn; Ngoài ra còn có thể một tâm thái trầm lặng hơn, không lo âu và không có những ý nghĩ triền miên. Ngoài ra nhiều tâm thái dễ dàng thấu hiểu hơn về bản thân, về cuộc sống ….; và có thể phát lòng từ bi đối với người khác. Vì vậy, bạn sẽ đạt được những tâm thái đó bằng cách thiền hành.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút thiền hành sẽ mang lại cho bạn những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Dưới đây là những lợi ích từ việc thiền hành:

• Giảm stress: Stress kéo dài làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tăng huyết áp và dẫn tới co thắt mạch máu, trầm cảm. Việc Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút thiền hành sẽ mang lại cho bạn những lợi ích vô cùng tuyệt vời. Tâm trí bạn trở nên thanh tịnh, bạn sẽ tập trung vào hơi thở và thư giãn, dẫn tới giảm cảm giác căng thẳng. Thở sâu, có kiểm soát cho phép cơ thể tạo ra hàm lượng oxit nitric cao hơn, chất này giúp lưu thông mạch máu bị tắc nghẽn và giảm huyết áp. Điều này dẫn đến bạn sẽ giảm căng thẳng, giảm stress hiệu quả.
• Giảm căng cơ: Khi bạn tập trung vào nhiều khu vực trên cơ thể qua hơi thở có sự kiểm soát, tâm trí bạn sẽ giúp cơ thư giãn. Phương pháp này được gọi là phương pháp thư giãn cơ, có được luyện tập khi bắt đầu buổi thiền để làm căng và thư giãn cơ qua cơ thể.
• Cải thiện sức khỏe tim: Những người thiền hành sẽ giảm độ dày thành động mạch, mà người khác không có. Giảm độ dày thành động mạch có nghĩa là sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.
• Cải thiện tâm trạng: Việc thiền hành sẽ giúp bạn giảm mức độ lo lắng và cải thiện lòng thương đối với người khác, nhận lòng thương từ người khác và biết thương chính bản thân mình.
• Tăng cường miễn dịch: Những người thường xuyên luyện tập thiền hành sẽ tăng cường khả năng phục hồi và sử dụng năng lượng ty thể. Quá trình này dẫn tới tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
• Tăng cường khả năng sáng tạo: Ngoài ra việc thiền hành còn có tác dụng tích cực với khả năng sáng tạo và tư duy phân tích. Những người thiền hành dường như luôn thực hiện tốt những nhiệm vụ được yêu cầu khi phải đưa ra những ý tưởng mới theo cách sáng tạo.
• Cải thiện quan hệ tích cực và sự thấu hiểu: Đặc biệt thiền hành còn giúp cho chúng ta tập trung vào việc phát triển tình yêu thương và sự quan tâm tới chúng sinh. Việc xây dựng lòng từ bi sẽ giúp bạn tăng cường nguồn lực cá nhân, như thái độ yêu thương chính bản thân, yêu thương người khác….
• Giảm cô lập xã hội: Việc thiền hành này rất dễ thực hiện và có thể giảm sự cô lập xã hội và tăng những cảm xúc xã hội tích cực.

Trên đây là những thông tin cung cấp cho câu hỏi Thiền hành là gì? và các lợi ích liên quan của Thiền Việt. Tuy nhiên, cho dù bạn sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa, cái đích của thiền vẫn là để rèn luyện tâm và định tâm đối diện với khó khăn, thách thức trong đời sống, đạt được bình an cho chính mình. Để thiền hành có kết quả bạn nên có một vị thầy để hướng dẫn. Hoặc người có nhiều kinh nghiệm về sự tập trung tâm ý, nắm được những kinh nghiệm trong lúc bạn hành thiền. Khi có khó khăn, giảng viên hay các chuyên gia sẽ kịp thời can thiệp và hướng dẫn đặc biệt điều chỉnh những sai sót của bạn.

Tìm hiểu thêm về Thiền tại: http://congdongthien.info/thien-hanh-la-gi-don-gian-nhat-nhung-cung-kho-thuc-hien-nhat.html

Tĩnh tâm hơn với học thiền

Thời kỳ mới xuất hiện, học thiền là phương pháp được các nhà sư sử dụng với mục đích tĩnh tâm. Quan niệm đó đã ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người và họ cho rằng thiền chỉ được sử dụng bới các nhà sư. Ngày nay, thực tế đã chứng minh đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm khi học thiền đã và đang được rất nhiều người theo học. Học thiền giúp tĩnh tâm chính là một trong những công dụng tuyệt vời thu hút được sự quan tâm của mọi người.

Học thiền giúp tĩnh tâm không phân biệt tuổi tác.

Học thiền chính là phương pháp giúp người học cân bằng tâm lý và tĩnh tâm. Ngồi thiền chính là thời điểm chúng ta thả lỏng tâm trí, loại bỏ mọi áp lực từ công việc đến cuộc sống. Mỗi khi hành thiền xong, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được những thay đổi của cơ thể.

Thời điểm phù hợp để ngồi thiền nên là buổi sáng hoặc cuối ngày trước khi đi ngủ. Với buổi sáng, thiền định sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Trong khi đó, việc ngồi thiền buổi tối sẽ giúp bạn quên đi những căng thẳng mệt mỏi, lo âu trong ngày để giúp chúng ta có 1 giấc ngủ ngon hơn.

Cách ngồi thiền tĩnh tâm hiệu quả

Điều quan trọng nhất trong ngồi thiền chính là thoải mái. Do đó, bạn có thể lựa chọn cho mình bất kỳ tư thế nào. Tuy nhiên, để có thể ngồi lâu mà không cảm thấy khó chịu, bạn hãy thử ngồi thiền theo hướng dẫn sau:


Ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo sao cho thoải mái nhất.


Duy trì nhịp thở đều đặn


Thả lỏng tay


Nhắm hờ mắt hoặc tập trung nhìn vào một điểm vô định


Đừng quá tập trung vào thời gian ngồi thiền. Hãy ngồi như thế nào để bản thân mình thoải mái nhất


Lựa chọn địa điểm yên tĩnh, thoải mái. Có thể mở thêm chút nhạc nhẹ để tĩnh tâm.

Hãy tham gia học thiền và thử ngồi thiền ít nhất 10p một ngày, và bạn sẽ nhận ra những hiệu quả bất ngờ của ngồi thiền giúp tĩnh tâm. Hãy chia sẻ ngay bài viết đến với bạn bè và người thân để giúp họ tĩnh tâm và làm việc hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với Thiền Việt để được giải đáp chi tiết nhất. Tìm hiểu thêm tại: http://hocvienthienviet.edu.vn/

Thực hư học thiền giúp ngủ ngon hơn

Mất ngủ đang dần trở thành một căn bệnh xảy ra ở tất cả mọi lứa tuổi và giới tính. Hiện nay tại Hợp Chủng Quốc Hoa Kỳ có đến hơn 70 triệu người gặp các vấn đề liên quan đến giấc ngủ và một số vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh đường tim mạch và khủng hoảng tinh thần. Các nhà nghiên cứu luôn đau đầu giải đáp câu hỏi làm thế nào thiền có thể giúp cải thiện thành công mất ngủ và các hệ lụy khác. Có nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ như đặc thù công việc, lo lắng, căng thẳng,… lâu dần sẽ khiến cho cơ thể giảm sức đề kháng, quá trình lão hóa diễn ra nhanh và khiến tình trạng thừa cân, béo phì tăng nhanh.

Muốn đạt hiệu quả cao nhất trongđiều trị mất ngủ hay tăng cường sức khỏe bằng thiền, bạn cần có 2 yếu tố. Đó là sự kiên trì và tập trung, Nghĩa là bạn phải dùng hết tất cả ý chí, nghị lực của mình luyện đi luyện lại và đừng thấy nản mà bỏ cuộc. Một liệu pháp rất giản đơn và có tác dụng không ngờ, đó là thiền trị mất ngủ:

Một số lưu ý khi tập thiền trị mất ngủ cũng như giúp ngủ ngon hơn

Để phòng và điều trị mất ngủ, bạn nên tập thiền 1 đến 2 lần mỗi ngày. Lúc đầu khoảng 15 phút và tăng dần theo từng ngày.

Ban đầu, đầu óc bạn thường khó đi vào trạng thái tĩnh tâm, nhưng khi não bộ đã ghi nhận thói quen ngồi thiền thì bạn chỉ cần ngồi vào tư thế, nhắm mắt và thư giãn cơ bắp. Lúc này những phản xạ có điều kiện sẽ được hình thành giúp bạn nhanh tập trung vào trạng thái thiền định hơn. Nói chung là bạn cần phải kiên trì và có quyết tâm.

Ngoài ra, để ngủ ngon và sâu giấc, bạn phải tâm niệm 2 điều. Thứ nhất, giường là chỗ để ngủ và yêu đương, không phải chỗ để làm việc. Thứ 2, khi lên giường là để ngủ và nhất định sẽ ngủ được!

Theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y khoa JAMA (Hoa Kỳ), thiền giúp người trưởng thành cải thiện chứng mất ngủ và có giấc ngủ sâu hơn, chất lượng hơn. Các chuyên gia chia 49 người tham gia nghiên cứu thành hai nhóm. Một nhóm có tham gia lớp thiền chánh niệm trong 6 tuần và nhóm còn lại được cung cấp các kiến thức cần thiết về giấc ngủ.

Kết quả cho thấy, khi chúng ta “dạy” cho mình cách nhận thức một cách không phán xét dòng tâm thức thì hệ thống não bộ của chúng ta không bị khuấy động, mà được thư giãn. David S. Black (trường đại học Y khoa Keck), trưởng nhóm nghiên cứu chia sẻ thêm: “Khi cảm và nghĩ một cách tích cực, những suy nghĩ tiêu cực, sự buông lung hay sự chuyển hướng liên tục của dòng tâm thức bị khóa lại”.

Tuy nghiên cứu này chỉ tiến hành ở người trên 50 tuổi nhưng kết quả cũng cho thấy đúng với người trẻ tuổi hơn, nhất là ở những đối tượng khó ngủ về đêm do lo lắng và căng thẳng về cuộc sống. Theo TS.Michael Breus, thiền chánh niệm giúp giảm mức lo lắng và căng thẳng, đặc biệt là giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Bản thân thiền đã là một hoạt động giúp tâm trí của chúng ta được thư giãn. Những cố gắng không chạy theo vọng tưởng, suy nghĩ lăng xăng là bạn đang thay đổi hoạt động não bộ, đưa nó đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên mà không cần chúng ta phải gắng sức ‘đếm cừu’. Bởi vậy, chẳng khó hiểu vì sao thiền lại giúp cho giấc ngủ trở nên sâu và ngon đến thế. Nếu bạn ngủ mà như chưa ngủ, ngủ mà mộng mị triền miên thì có nghĩa là trí não bạn vẫn chưa thực sự được nghỉ ngơi. Nó vẫn đang hoạt động cật lực chưa biết chừng.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, giấc ngủ sâu giúp huyết quản dưới da giãn nở và bổ sung dinh dưỡng, oxy cho làn da. Đồng thời, khi chúng ta ngủ, các hormone sinh trưởng được tiết ra nhiều hơn bình thường, giúp tái tạo làn da và giữ da luôn trắng sáng, khỏe mạnh. Phương pháp mà nhiều người thường áp dụng để trị mất ngủ là uống thuốc tây, thuốc nam hay châm cứu, nhưng thiền trị mất ngủ là một cách chữa mất ngủ không cần thuốc mà không phải ai cũng biết.

Tìm hiểu thêm về các tác dụng khác của Thiền tại: http://congdongthien.info/thien-tri-mat-ngu-tai-sao-nhung-nguoi-thien-lai-ngu-ngon-hon.html